Съвременният ритъм на живота ни кара да обръщаме все повече внимание на нашето здраве. Стресните ситуации, трудовите трудности, финансовата нестабилност, задръстванията в мегаполисите и в резултат - нервен срив със своите неприятни последици. Това може да се избегне, ако не поставяте всички тези проблеми на преден план, да отделите повече време на семейството, приятелите, хобита и хобита.
Какво представлява нервната криза?
Все повече и повече хора се сблъскват с тази концепция. Нервно разкъсване е състоянието на тялото, което се дължи на реакция на дразнещ фактор - промени в обичайния ритъм на живота, стрес, проблеми. Подобна диагноза се нарича душевно разстройство или невроза. Има мнение, че това е един вид защитна реакция от тялото, причинена от влиянието на единични или продължителни натоварвания върху него. Човек не винаги може да контролира емоциите и действията си по време на невроза, която може да бъде неприятна или опасна за другите.
Причини за нервно разпадане
Причините за това състояние на човек могат да бъдат всякакви житейски ситуации, например:
- стресът на работното място, липсата му;
- затруднения в семейството или в личния живот;
- болест;
- неоправдани очаквания от нещо, неизпълнени мечти;
- зависимост от алкохол, компютърни игри, наркотици.
Допълнителни фактори са липсата на режим на работа и почивка, продължителна работа на компютъра, рядко пребиваване на чист въздух и намаляване на имунитета на биологичната система, физическо, емоционално или психическо претоварване. Честото разстройство на нервите показва сериозна неизправност в работата на централната нервна система и може да бъде причина за посещение при лекар.
Нервен стрес - Симптоми
Човек може понякога да пренебрегва симптомите на такова пренапрежение, но е ясно видим за другите. Признаците на нервно разстройство са, както следва:
- главоболие, нарушение на паметта ;
- постоянна сухота в устата;
- чувство на умора, нарушен сън;
- промени в работата на стомашно-чревния тракт - течни изпражнения, запек;
- намалена сексуална активност;
- липса на желание за социална адаптация в обществото;
- тревожни мисли, безпокойство;
- внезапни промени в настроението, раздразнителност и пристъпи на гняв;
- безсмислена истерика;
- мисли и говори за самоубийство.
Симптомите на нервно разпадане при жените могат да се проявяват при неизправности в менструалния цикъл, което ще доведе до нежелани последствия. За женското тяло, понякога присъща следродилна депресия, произтичаща от хормонални промени в организма, нарастващи опасения за бебето и повишена отговорност. Често се проявява под формата на раздразнителност, сълзи, апатия, което може да доведе до по-сериозни последици. Такива симптоми могат да бъдат признак на развиващо се психическо разстройство. Ако се развият, трябва да се консултирате с специалист.
Етапи на нервно разпадане
В зависимост от симптомите се разграничават някои етапи на заболяването:
- На първия етап прояви на нервно разпадане могат да останат незабелязани. Човек има засилен интерес към света около него, той е пълен с идеи и енергия за тяхното изпълнение.
- Вторият етап се характеризира с умора, сънливост, възбуда, понякога раздразнителност или безразличие.
- На третия етап, като правило, се забелязва безразличие към всичко, което се случва, апатия, гняв и агресия.
Как да се справяме с нервно разпадане?
Независимо от стадия на заболяването, трябва да започнете лечението на неврологично заболяване колкото е възможно по-скоро. Как да се справите с нервната криза, потърсете компетентен лекар. Първо е необходимо да се идентифицира източникът на заболяването и да се елиминира. Опитният психотерапевт избира индивидуален курс на лечение. Ако пациентът не е опасен за другите, то лечението се извършва у дома, с близки хора.
Нервно разкъсване - лечение
Първо, необходимо е да се адаптира начинът на живот - да се създаде диета, почивка и работа:
- Как да се справяме с нервно разстройство - прекарваме повече време в природата, установяваме контакт с околните. Можете да правите упражнения, да изберете измерен курс на йога и пилатес, помощ при дишане.
- Необходимо е да се изключат лошите навици , както и напитките, съдържащи кофеин.
- Трябва да се грижите за себе си, да посещавате по-често вашите приятели и семейство, да отделяте повече време за вашите хобита.
- Необходимо е да се избягват стресови ситуации или да се опитвате да промените нагласите към тях.
- Може би назначаването на имуномодулиращи лекарства или витамини да повдигне общия тон на тялото.
- В някои случаи лечението в болница може да се извършва под наблюдението на лекар, използващ по-силни вещества.
- При пациентите могат да се провеждат разговори или обучения с участието на психолог.
- Като лекарство понякога препоръчваме бульон от билки от лайка, мащерка, жълт кантарион и глог, които имат успокояващ ефект и спират нервната еднократна авария.
Билкова инфузия от нервно разпадане
съставки:
- тире - 5 g;
- лайка - 5 г;
- глог - 5 г;
- Жълт кантарион - 5 г;
- вряща вода - 400 мл.
подготовка
- Изсипете всички съставки с вряла вода.
- Нека варя за половин час.
- Щам и вземете 50 ml преди хранене два пъти дневно.
Как да подсилим нервите след нервна разбивка?
След елиминиране на източника на заболяването е възможно да се използва сложна терапия. Лечението след нервно разкъсване е предотвратяването на неврологични нарушения. В някои случаи ще бъде полезна промяна на природата, пътуване до морето и отхвърляне на лоши навици. Нервите се подсилват от упражнения, пребиваващи на открито, наблюдават ежедневието, ядат и спят, комуникират с близки, използват естествени витамини - плодове или зеленчуци. За да елиминирате здравословните проблеми, трябва да знаете как да избегнете нервно разпадане.
Последици от нервно разпадане
Проблемите с нервната система могат да повлияят на бъдещата кариера на човек - трудно се концентрира, взема решения и обработва информация. В допълнение към мозъка, бъбреците и сърдечно-съдовата система страдат - рискът от аритмия и атеросклероза се увеличава, налягането се повишава. Поради възникването на агресия, отношенията в семейството могат да се влошат. Последиците от нервно разпадане при жените са много по-сериозни от тези на мъжете - има проблеми с репродуктивната система. При бременност съществува риск от аборт и преждевременно раждане.
Нервен ступор и депресия
Нервната разруха може да е признак на депресия или обратно. Това състояние се характеризира с раздразнителност, агресия, липса на желание да общувате и да правите нещо. Често този синдром е продължителен. Неговият терапевт е терапевт. Ако е необходимо, той предписва различни лекарства и антидепресанти с нервно разстройство. Независимо колко трудни са ситуациите на живот, важно е да се намери сила и да не се стигне до граничната точка.