С течение на времето се променят възгледите на хората, това се дължи на различни причини, като основният е личният растеж. Това му принуждава да преосмисли житейския опит, да намери по-успешни начини за излизане от проблематичните ситуации и да спечели там, където преди това нямаше да отиде.
Какво е личен растеж?
Изхождайки от примамливи покани за обучение, може да се мисли, че личният растеж е магическа техника, която ще помогне да се постигне желаното без много усилия. Това определение е фундаментално погрешно, ще трябва да работи много усилено. Личният растеж включва работа по Вашите недостатъци, за да подобрите своето собствено представяне спрямо предходния период. Това цялостно развитие на човека, победа над страховете и разширяване на хоризонтите, което допринася за успеха във всякакви въпроси.
Психология на личностното развитие
Самата концепция за личностно израстване не означава приятна разходка. Това е труден процес и често е неприятно. Неговото начало може да бъде свързано със завист, което след това ще трябва да бъде премахнато, поради което личното нарастване на психологията винаги се разглежда като сериозен тест, когато преминаването през която може да се наложи помощ. По време на него има шанс да се увлече от самоубийство. В резултат на това има бързо разпадане и загуба на вяра в собствената си сила.
Защо се нуждаем от личен растеж?
Преди да започнете да се движите в тази посока, трябва да разберете какви са предимствата на личния растеж. Много поколения от нашите предци не мислеха за нещо подобно, отгледаха деца и бяха щастливи, а съвременните хора постоянно усложняваха живота си. Помислете какво ги кара на тази стъпка.
- Няма спирки . Можете да се движите напред или да се движите надолу. Това се дължи на загубата на умения, дължаща се на тяхното неупотреба и на развитието на околната среда. Дори да поддържат нивото си, ще трябва да работят.
- Цели и мечти . За да постигнете успех, трябва непрекъснато да учите, да придобивате нови професионални умения и да усъвършенствате личните качества .
- Живот . Съществуването без самоусъвършенстване е възможно, ако се заредите с упорита работа и неизпълнени задължения. Само в момента на почивка мислите за пропуснати възможности ще се промъкнат, което в крайна сметка ще доведе до продължителна депресия.
Признаци за спиране на личния растеж
- Невъзможността да се приемат нови неща . Човек се опитва да се заобиколи само с обичайните неща (книги, музика, филми), без да оставя нови познания и идеи в живота си.
- Не приемате себе си . Опит за самозаблуда, желание да се приспособява към забележителностите на другите хора.
- Липса на хармония . Няма възможност да се съчетае с жизнената среда и се опитва по някакъв начин да я промени.
- Липса на гъвкавост . Способността да се действа само върху коригираните модели, най-малкото отклонение изглежда невъзможно.
- Вътрешен конфликт . Има несъответствие между реалната ситуация и идеалното ви аз.
- Никаква отговорност за живота ви . За настъпващата криза на личното развитие, обвинявайте другите хора и неблагоприятните обстоятелства, а не самият човек.
- Неадекватна оценка на себе си . Хората попадат в самозапалване или се издигат над другите. За която и да е от реакциите, най-малката причина ще е достатъчна.
Как да започнете личен растеж?
Обучението от всякакъв вид започва постепенно, за да не се претоварва тялото с твърде много стрес. Личният растеж и самоусъвършенстването няма да бъдат изключение, преди да започнете обучението, трябва поне да разберете какво се планира да учите. Препоръчва се да започнете със следните последователни действия.
- Разбиране . Ако не е известно, че има нужда от по-нататъшно развитие, но не биха могли да помогнат хитроучения или хитри книга.
- Вашето мнение . Дори признатите органи са погрешни, затова всички преценки трябва да се разглеждат чрез призмата на собствения им опит и причина.
- Предни работи . Не е необходимо, без скромност и съжаление, да определите вашите силни страни и черти, които трябва да подобрите. Това включва лично привличане.
- План . Следващата стъпка е да се очертаят начини за работа по Вашите недостатъци.
Лично развитие: мотивация
Без желание нищо няма да се окаже, а в процеса на самоусъвършенстване, неговото присъствие е необходимо. Мотивацията, като условие за личен растеж, е разделена на следните видове.
- Самоутвърждаване . Желанието да изглежда по-добре пред близките хора, повишава самоуважението и статута.
- Имитация . Желанието да бъде като успешен човек.
- Мощност . Получаването на удоволствие от управлението на други хора се стреми да подобри уменията си в тази област.
- Работа за работа . Удовлетвореност от изпълнението на задълженията си, човек е страстен за своята дейност.
- Саморазвитие . Завладяването на всеки етап може да донесе радост, това чувство и е мотивация за по-нататъшно движение.
- Съвършенство . Желание да достигнете височини в определена област.
- Компания . Необходимостта да станете част от компания, която е страстна за същия процес.
Методи за лично израстване
Отидете на ново ниво на развитие може да бъде чрез няколко подхода. Някои се основават на лично упорство, други методи включват помощта на специалисти. Обичайно е да се подчертаят следните методи на личностно израстване.
- Литература . Необходимо е да избирате и изучавате най-добрите книги за личностното израстване. Методът се характеризира с ниска скорост на напредване. Ще трябва сами да се справям с всички тънкости, търсейки правилните стъпки сред много противоречива информация.
- Комплексен подход . В този случай се използват следните лични инструменти за растеж: книги, видео уроци, консултиране на психолози. Ефективността е по-висока от предишния подход. При висока скорост не е необходимо да се брои, тъй като ще бъде трудно обективно да се оцени резултатът.
- Обучения и курсове . Ако има опитни обучители, можете бързо да получите резултати, цялата информация ще бъде структурирана и обяснена подробно. Има опасност да се окажете под влиянието на измамници.
- Личен треньор . По отношение на ефективността този подход е оптимален, но е и най-скъп. В този случай подходът ще бъде индивидуализиран, за да се създаде балансиран модел на обучение.
Упражнения за лично израстване
- В късмет . Препоръчително е да се правят по двойки. Първо, двойката от своя страна говори за положителните моменти в живота им. След това трябва да обсъдите вашите впечатления.
- Стъпки . За тази техника на личностно израстване трябва да нарисувате стълба с 10 стъпки и да посочите позицията си върху нея. Ниското самочувствие съответства на 1-4 стъпки, нормално - 5-7 и надценено - от 8 стъпки.
- Неделя вечер . Необходимо е да намерите време за себе си, за което всички роднини ще знаят. През тези няколко часа се дава абсолютна свобода на действие без никакви задължения. Необходимо е да запомните вашите интереси, които често са забравени под джуджето.
Книги за лично израстване
Без да изучаваме литературата, човек не може да расте над себе си. Добрият резултат ще помогне да се достигнат следните книги за личностно израстване и развитие.
- Д. Ейккаф. - Старт . Разказва за трудностите да се открояват от тълпата и ползите от подобен акт.
- Д. Рон. Сезонността на живота . Ще помогне да се справим с вътрешни противоречия.
- А. Лакане "Изкуството на планирането" . Разкажете за ефективното планиране на живота си, той е много полезен по време на личното израстване.
- Б. Трейси "Оставете комфортната зона". Книгата описва начини за излизане от трудни ситуации, свързани с необичайни решения.
- К. Макгонигал. "Волята на волята" . Това ще ви помогне да станете духовно по-силни, всички съвети имат научно потвърждение.
Опасността от обучение за личен растеж
Малко по-късно се казва, че такива упражнения могат значително да ускорят процеса. Но има много примери за това как тренировките на личния растеж осакатят психиката. Такъв резултат възниква, ако хората стигнат до измамници, които са готови да използват най-ниските методи за реализиране на печалба. След тези уроци хората излизат с увереност в собствената си незначителност, която само един нов курс ще помогне да се преодолее.
Вредите от обучението за личен растеж не винаги са свързани с престъпна дейност. Факт е, че развитието е възможно само при липса на сериозни нарушения. Ако човек е депресиран, тогава подобни упражнения могат само да влошат състоянието му. В този случай първо трябва да се отървете от нездравословно състояние и след това да се самоусъвършенствате.