Как да станете успешни и уверени в себе си? За повечето съвременни жени този въпрос е повече от релевантен. Огледайте се и ще забележите десетки, дори стотици, стари и сиви дами от старостта, изпълнени с живот и сиво, с копнеж и празнота в очите им. "Каква е причината и защо са се завърнали в такъв живот?" - питате вие. Отговорът е прост - повечето от тях имат твърде малко самочувствие, за да се влюбят в себе си, да престанат да бъдат жертва на обстоятелствата и да се справят с успеха. Ако се притеснявате ден след ден с въпроса как да се справите с ниското самочувствие, тогава съветите от тази статия със сигурност ще помогнат да погледнете себе си и вашите комплекси от другата страна.
Как да повишим самоуважението за съвременна жена?
Първо, веднъж и завтече, не забравяйте, че ниското самочувствие не е болест и е доста податливо на корекция. И ако се озовете в цял комплекс от комплекси, както и в случаите на критика на собствения си човек, това означава, че в живота си имаше чудесно основание да възникнат. Погледнете в паметта си и се опитайте да определите причините за собственото си съмнение.
Например, ние изброяваме най-честите от тях:
- Комуникация с родителите в детска възраст. Всеки знае, че повечето от нашите проблеми идват от детството. И на въпроса: "Как да увеличим самоуважението?" Психологията предлага на първо място да погледне в миналото си. Децата, като гъба, поемат всякакви думи на родителите, адресирани до тях. И ако детето непрекъснато чува критиките, то той го приема като норма и в по-напреднала възраст дори не мисли, че може би заслужава повече. Друга коварна грешка е думата "трябва", която е обичана от много родители. Трябва да е умен, като родители, добре да се учи и т.н. В резултат на това човек развива страх да не задоволява другите и масата на други комплекси.
- Зависимост от мнението на другите. Без значение колко трудно човек се опитва да постигне напред, винаги ще има хора, които започват да го критикуват и да се опитат да го смалят. Ако човек често се вслушва в мнението на непознати - това заплашва да намали самочувствието му.
- Отдавайки значение на отрицателното събитие. Има ситуации, които подкопават нашата вяра в себе си и в нашите таланти. Това също води до подценяване на самоуважението. Например, ако ви обвинявате, че сте се отделили от близкия човек, гордостта и самочувствието със сигурност ще паднат.
- Прекомерен блок от жизненоважни задачи. Някои хора в стремежа си да постигнат успех поставят цели, които са извън тяхната сила. Най-често причината е твърде кратка за достигане. Естествено, че не получават това, което искат, те престават да вярват в себе си и силата си.
За щастие днес човек има достатъчно информация, за да разбере как да се справи с ниското самоуважение. Тя лесно ще предоставя всякакви видове книги, курсове, обучения и консултации за психолози. Ако се интересувате от това колко бързо да увеличите самочувствието, прости методи ще ви помогнат, които могат да се използват самостоятелно, у дома.
Как да увеличите своето собствено самочувствие?
Първо, трябва да осъзнавате веднъж завинаги - вашите проблеми със самочувствието не са нищо повече от начин на мислене, който се е превърнал в навик. Вие сте свикнали да не вярвате в себе си, сте свикнали да мислите, че не можете да се справите и т.н. Междувременно целият ни живот е последствията от нашите мисли. Така че всички начини за увеличаване на самочувствието трябва да се основават на промяната на собствените ви мисли. И трябва да започнете, като промените алгоритъма на мисленето. Ето как се случва това:
- вие сте изправени пред определена ситуация;
- да го анализирате и да го отразявате;
- имате определено отношение към ситуацията;
- започвате да се държите според вашите мисли и чувства.
За да промените обичайните мисли и да направите този алгоритъм да работи за повишаване на самочувствието, използвайте план за действие, който ви помага да отговорите на въпроса как да увеличите самочувствието без момиче:
- Ежедневно се събуждайте и заспивайте с думите: "Аз съм, както аз съм, и аз се обичам по този начин".
- Завинаги забравяйте префикса "НЕ". Кажи си: "Аз съм достоен!", "Мога!", "Аз ще го направя!"
- Не се оправдавайте на никого за вашите действия. Уверете се, че правите всичко правилно, дори ако някой не го харесва. Това е вашият живот и вашето мнение.
- Спри да се сравнявате с другите. Не гледайте, че някой прави нещо по-добро от вас. В друга област вашите таланти са много по-широки. Вярвайте в него.
- Гледайте себе си и вашия гардероб. Изхвърлете всички сиви и незабележими нюанси. Гледайте за модата, често посещавайте салони за красота. Направете своя навик да мислите, че сте достойни за това, като истинска кралица.
- Не давайте на другите. Дори ако те са вашите деца и съпруг. Вашите близки ще бъдат по-доволни, когато получат проста вечеря и красива майка, отколкото кралска храна и уморена и ядосана жена-йага.
- Хвалете се за всяко добро дело по отношение на себе си. Подредете мини ваканции за вашата душа и тяло. Насърчете себе си, говорете думи, които увеличават самоуважението и вие ще получите вътрешна хармония.
- Научете се да се отървете от негативните мисли, веднага щом успеят да ви навредят. Животът ни е това, което мислим за него. Приемете себе си с всички недостатъци. Постепенно те ще станат ваши добродетели и може би вашето подчертание, за което вие ще бъдете обичани от другите. И най-важното е, че вие сами ще започнете да се обичате.