От училището помним препоръките на стоматолозите за стоматологична помощ. Това е почистване на зъбите сутрин и вечер, използването на зъбни конци, както и периодични посещения на зъболекаря. Истината за това какво се има предвид при всяка препоръка, как правилно да се грижи за зъбите, не забравяйте всички, но ще се опитаме да опресним спомените си.
Как правилно да си почиствате зъбите?
Първият отговор на въпроса как правилно да се грижи за зъбите ви е препоръчително да ги почиствате два пъти на ден. Да, и колко от тях трябва да почистите, нали? Професионалистите казват, че подходящата стоматологична помощ предполага минимална продължителност на тази процедура от 3 минути. В същото време се препоръчва миене на зъбите, започвайки с предните зъби, движейки се кръгообразно към корена и след това връщане назад. Първо, почистваме външната част на зъбите и след това отиваме към вътрешната страна. За езика също не забравяйте, че също могат да останат частици от храна и бактерии, които могат да увредят здравето на зъбите.
Но за да запазите зъбите си здрави, трябва да се грижите за тях правилно и да обърнете внимание на избора на паста за зъби и четки. С паста за зъби всичко е просто, най-важното е, че съдържа флуорид. И ако пастата за зъби избелва, тогава не винаги можете да я използвате, в противен случай можете да намалите силно емайла, вследствие на което зъбите ви ще станат изключително чувствителни към топла и студена храна. Четка за зъби за избор е по-трудно. Необходимо е да изберете правилния размер на работната му част, не трябва да бъде по-дълъг от ширината на двата молара. Ако обмисляте какъв вид четка за зъби да купите конвенционална или електрическа четка за зъби, не забравяйте, че четката трябва да се сменя на всеки три месеца. В допълнение, електрическата четка ще ви помогне да почистите зъбите по-бързо, но не е по-ефективна от обикновената четка за зъби. И разходите за електрически четки за зъби далеч надхвърля обичайното. Ако има проблеми със здравето на дъвката, те ще бъдат полезни за масаж. Но за тази процедура е по-добре да си купите отделна четка за зъби с мека коса.
Колко правилно да използвате зъбен конец?
Също така подходящата стоматологична помощ включва използването на копринен зъбен зъб или лента, тъй като междузъбните пространства и зоните между венците и зъбите не могат да се почистват с четка за зъби. За да разрешите този проблем, вземете зъбен конец, отрязан на сантиметри 50. Прегъваме краищата на нишката около средните пръсти на двете ръце, оставяйки сегмент от 10 сантиметра между пръстите. Закрепването на конеца с палеца леко предизвиква разрязване между зъбите. Необходимо е да разтегнете конеца до ръба на венците, но внимателно, за да не го повредите. Всеки участък от конеца се използва само за едно междузъбно пространство и следователно конецът трябва постепенно да се развива.
Съвети за грижа за зъбите
- Дори и да няма оплаквания, препоръчително е да посетите зъболекаря веднъж на всеки 6 месеца с цел превантивен преглед. Разбира се, не трябва да издърпате накрая, ако проблемът все още се формира.
- Храненето също така влияе върху здравето ви на зъбите. Ето защо, за да укрепим емайла, консумираме повече мляко и отхвърляме много сладка храна и лоши навици. Също така използването на зъбите ще доведе до използването на черния дроб, боб, риба, елда, говеждо, картофи, ядки, карфиол, ябълки и френско грозде.
- Всеки иска да има снежна бяла усмивка, но не всеки има възможност да прави професионално избелване на зъбите. Има и народни пасти за зъби, за да им даде снежнобяла.
Можете да изгладите зъбите си със сода, като добавите няколко капки лимонов сок към нея. По този начин можете да избелвате зъбите си не повече от веднъж месечно, в противен случай може сериозно да повредите емайла. Също така, въгленът може да помогне за избелване на зъбите, трябва да се използва като зъб на прах. Но отново, твърде често към този инструмент не трябва да се прибягва. Лимонов сок е полезно да изплакнете зъбите си за предотвратяване на зъбен камък и кариес. Намаляване на кървенето на венците ще помогне суха трева хвощ. Трябва да се смилат на брашно и да се почистват с четка за зъби два пъти дневно. Използва се и за предотвратяване на укрепване на зъбите и емайла.