От правилната дейност на червата зависи не само храносмилателната, но и имунната система. Следователно, проблемите с дефекацията неизбежно повлияват цялостното здраве и външен вид. Познавайки ефективните начини за нормализиране на работата на червата с запек , можете да забравите за такива трудности от дълго време, да възстановите незабавно функциите на органа, да не доведете ситуацията до сериозни усложнения и нуждата от медицинска помощ.
Как самостоятелно да нормализира работата на червата у дома?
При лечението на всяка констипация от решаващо значение е храненето. Важно е да ядете храни, които съдържат фибри:
- зърнени култури, особено овесени ядки и пшеница;
- пълнозърнене;
- плодове, зеленчуци и зеленчуци под всякаква форма;
- ферментирали млечни продукти;
- зеленчукови супи;
- диетично месо;
- сушени плодове;
- компоти, билкови чайове;
- растителни мазнини.
От полуготови продукти, бързо хранене, пушени продукти, кисели краставички, мастни, пикантни и пържени ястия, е по-добре да ги откажете. Също така, трябва да ограничите консумацията на алкохол, кафе, сладка сода.
Трябва да се обърне внимание на физическата активност. Ходенето, бягането и плуването имат положителен ефект върху храносмилането, допринасят за стимулирането му.
Когато възникне запек, можете да нормализирате работата на червата с меки народни средства.
Рецепта за слабителна смес
съставки:
- сушени кайсии - 200 г;
- сушени сини сливи - 200 г;
- смокини - 200 г;
- сухи листа на Сена - 25 грама;
- Слънчогледово масло - 100 гр.
Подготовка и употреба
Сушени плодове се смилат в месомелачка, трева сена - в кафемашина (до състояние на прах). Смесете съставките чрез добавяне на растително масло. Ежедневно яжте 1 чаена лъжичка от лекарството преди лягане. Сутринта столът се нормализира.
Какви лекарства могат да нормализират работата на червата?
Ако констипацията се удължи и стандартните мерки и народните средства не помогнат изобщо, е необходимо да използвате лекарства.
В спешни случаи можете да приемате силни лаксативи:
- Gutalaks;
- бисакодил;
- Regulaks;
- Slabikap;
- Pikolaks;
- Dulcolax и други подобни.
Те не могат да се използват редовно, за предпочитане само веднъж, за очистване на червата.
В бъдеще трябва да се консултирате с гастроентеролог, за да диагностицирате причината за запек, да обсъдите с него възможността за приемане на баластни лаксативи (Mukofalk, пшеница или овесени трици, Fitomycil и др.), Както и сиропи на базата на лактулоза (Dufalac, Laktusan, Normase, Laktuvit).
В допълнение, лекарят може да посъветва средствата, нормализиращи работата на червата под формата на таблетки:
- Bifinorm;
- atsilakt;
- Bifidumbacterin;
- Гудлък;
- Лактобактерин;
- bifiform;
- Linex;
- Evikt;
- Лизалак и др.