Има набор от методи, които, както показва практиката, могат да предотвратят появата на стрии по време на бременност. Но ако следвате правилата отчасти, ефектът ще бъде невидим и времето ще се загуби. Следователно, веднага щом тестът покаже две ивици, е необходимо да възстановите живота си по нов начин.
Обърнете внимание на кожата
Голямото влияние върху кожата има външен ефект. Ако след душ масаж го с леки движения и се прилагат масло или крем от стрии, това ще увеличи своята еластичност. Най-голямо внимание трябва да се обърне на страните, бедрата и корема, а гърдите трябва да бъдат по-внимателни, тъй като свръх стимулацията може да доведе до заплаха за прекратяване на бременността.
С душ трябва да се опитате да редувате топла и студена вода, стимулирайки рецепторите на кожата, отговорни за кожата. Тези прости процедури ще увеличат еластичността на дермата и ще подобрят тялото.
Променете плана за хранене
Но няма да има никакви методи, ако жената не яде правилно. Трябва да включите в менюто повече плодове и зеленчуци, влакна. Вие също ще имате нужда от продукти, които помагат на кожата да стане еластична - спанак, броколи, моркови, тиква, ядки, риба, зеленчуци, ягоди.
Не се намесвайте и витаминните добавки под формата на таблетки. Ако в мултивитаминовия комплекс основният акцент се поставя върху препаратите с желязо, трябва да се добавят витамини А и Е. Необходимо е да се поиска да се изчисли правилната доза на лекуващия лекар, тъй като излишъкът от тези вещества в организма е изключително нежелан за плода.
Не забравяйте за течността. Бременната жена, която иска да знае как да избягва стрии по време на бременност, трябва да пие до 2 литра вода на ден, освен чай и супи. Това насърчава отстраняването на метаболитните продукти и е полезно за поддържане на равновесие на течността в тялото като цяло и по-специално на кожата.
Добавяне на физическо упражнение
Ако една жена не беше спортна преди бременността, сега е моментът да промените приоритетите в полза на здравето. Йога за бременни жени, пилатес, прости стречинг упражнения и укрепване на мускулите също ще повлияе на състоянието на кожата. Само упражненията трябва да се провеждат редовно и без фанатизъм.