Днес, когато всички се стремят към здравословен начин на живот, спортно и хармонично тяло е мечта, за въплъщение на което хората не пестят енергия, време или пари. В тази връзка на пазара започнаха да се появяват много различни хранителни добавки, продукти за спортно хранене, витаминно-енергийни комплекси и др. Но има продукти, които не са обект на време и мода, благодарение на техните качества и полезни свойства. Това е добре известно рибено масло.
Полезни свойства на рибеното масло
Рибното масло се добива предимно от риба от семейството на треска. Неговата стойност в съдържанието на витамини и наситени мастни киселини Омега-3, благодарение на което, масло от черен дроб на треска широко се използва за загуба на тегло.
Компонентите, съдържащи се в този продукт, имат благоприятен ефект върху тялото, го подсилват, пречистват и възстановяват. Помислете за това, кои компоненти са толкова полезни рибено масло.
- Витамин А е полезен, преди всичко, за визия и е незаменим за тези, които прекарват много време в компютъра или чиято работа е свързана с високо визуално напрежение.
- Витамин D е важен за здравето на зъбите и костите. Този витамин се нуждае още от детството за правилното образуване на костната система. Недостигът му води до развитие на рахит при децата.
- Омега-3 ненаситени мастни киселини:
- да стимулира разширяването на кръвоносните съдове, да ги почиства, предотвратява образуването на кръвни съсиреци;
- предотвратява развитието на атеросклероза, поради свойството да понижава холестерола в кръвта;
- предотвратява процеси, които неблагоприятно засягат паметта и водят до деменция;
- Ползи за отслабване - рибеното масло помага да изгори наситени мазнини в тялото;
- насърчава развитието на тялото от вещества, които имат противовъзпалителни свойства, като по този начин облекчава много от симптомите на възпалителни процеси;
- увеличава производството на серотонин (хормон на щастието), като по този начин повишава настроението.
Рибено масло и загуба на тегло
Отслабвам рибено масло помага с някои от неговите функции. Въпросът е, че Омега-3 мастни киселини се използват от тялото като гориво, така че не е в състояние да ги съхранява като наситени. Рибено масло с уникална способност да унищожава мазнините и в същото време да намалява пространството за тяхното натрупване. Ако го поставите по друг начин - той изключва механизма на натрупване на мазнини и започва механизма на изгаряне на мазнини.
Клиничните проучвания са доказали, че рибеното масло е в състояние самостоятелно да повлияе на количеството мазнини в тялото, като го намали. Това се дължи на факта, че той понижава кръвната захар и предотвратява появата на инсулин.
Когато включим рибеното масло в храната, след това се извлича допълнителна енергия от вече съхраняваната мазнина, което е парадоксалните свойства на рибеното масло, което консумира този продукт, ускоряваме загубата на тегло.
Колко правилно да вземате рибено масло за отслабване?
Приемането на рибено масло е най-ефективно в комбинация с правилното хранене и упражнения, в противен случай загубата на тегло няма да бъде забележима. Разбира се, лечебният ефект не е бил отменен, но ако става въпрос за наличието на допълнителни паунда, то само по себе си този продукт не е в състояние да се справи с количеството им.
Що се отнася до дозата, тогава мненията са разделени. Кой препоръчва да приемате големи дози, а някой, напротив, много ниско. Средното и оптимално количество рибено масло на ден е около 1-2 грама 2-3 пъти на ден по време на хранене.
Рибено масло за жени
В допълнение към ползите от загубата на тегло, рибеното масло е полезно за здравето като цяло и е много полезен продукт за бременни жени. Спомага за здравословното развитие на нервната система, мозъка и зрението при детето. За бъдещите майки, ползата от продукта е, че употребата му предотвратява ранното абортиране , преждевременното раждане и риска от рак на гърдата.
За жените и момичетата в менструалния цикъл рибеното масло допринася за по-нежен поток от менструация, което прави тези дни леко поносими и безболезнени.