Направете първата стъпка, обадете се на непознат, съгласни на скъп договор, подайте оставка от отегчена работа ... Тези действия могат да бъдат изброени безкрайно. Но има хора, които никога не са ги извършили в живота си. Тяхната вина е тяхната несигурност в способностите им. Днес милиони хора се сблъскват с този проблем, който може да е станал по-успешен отдавна! Те са посветени на нашата статия за това как да преодолеят несигурността и да усетят силата в себе си.
Несигурност сама по себе си - причини
Неотдавнашни независими проучвания показват, че почти 90% от световното население по някакъв начин има някои комплекси и би могло да постигне в живота много повече, отколкото сега. Но в най-решаващия момент те бяха водени от вяра в себе си и те се оттеглиха.
Къде се задоволява самочувствието, което пречи на кариерата, взаимодейства с външния свят и просто се наслаждава на живота? Обвинявайте се за всички грешки на възрастните във възпитанието на децата. Научаваме за себе си от другите и най-вече от нашите родители. Чувайки каквито и да било заговори в нашия адрес, ние започваме да формираме представа за себе си. Сега си представете какво мнение ще гледа детето, което постоянно се критикува? "Вие не сте способни на нищо!", "Защо ми е нужно такова наказание?", "Ти непрекъснато хвърляш играчки, клюки!". Списъкът може да продължи безкрайно. Родителите се опитват да образоват, но вместо това формират в крехката психика на бебето изображения и бариери, които той не може да преодолее в зряла възраст. Без вяра в себе си човек става срамежлив и нерешителен. Несигурността показва такива признаци като постоянни комплекси, недоволство от живота и в крайни случаи тенденция към лоши навици, депресии и дори самоубийство. Но щом родителите трябваше само да подкрепят детето в момент, когато се нуждаеше от него. За щастие, преодоляването на съмненията в себе си е възможно дори и в зряла възраст. И, в зависимост от сложността на ситуацията, не е необходимо да се свързвате с психолог. Можете да победите вашите комплекси сами.
Как да се преодолеем съмнението за себе си?
Има много начини за справяне с несигурността. И всички те са свързани по някакъв начин с интроспекция и срещат страховете си, както казват "лице в лице". Първо, трябва да решим проблема как да преодолеем несигурността в себе си, като намерим общ език със себе си:
- Спомнете си как и при какви обстоятелства успяхте да се справите с вълнението. Кой ви помогна тогава? Така че, тези ситуации бяха ужасни и обезпокоителни, както ви се стори тогава?
- Ако често се притеснявате, когато се втурнете и се страхувате да правите грешки, опитайте се да забавите времето си и как да мислите за задачата, която ви е била дадена. Когато вземате важни решения, не трябва да бързате. Позволете си да работите и да мислите по обичайните си темпове, за да не се чувствате отново недоволни от себе си.
- Изправени пред вълнуваща ситуация, опитайте се да си представите какво ще се случи, ако не се справите с него. Така че ще бъде страшно, както ви се струва сега? Понякога всеки има право да прави грешки, така че колебанието тук е безполезно.
- Огледай се и си помисли, и за кого искаш да станеш уверен и успешен? Опитвате ли се за външен човек, за оценяване на другите или за себе си? Ако обичате себе си и по начина, по който сте сега, не губите ли свободно време в името на другите?
- Намерете във вашата среда човек, който вярва във вас и винаги ще ви подкрепя. Обръщайте се към него в най-трудните житейски ситуации. Може би това ще бъде източникът на вдъхновение и мотивация, който толкова ви липсва.
В допълнение към духовната работа върху себе си, въпросът как да се отървете от несигурността може да бъде решен на практика. За да направите това, опитайте се да излезете навън и да направите това, което друг път не бихте си помислили. Например:
- отидете на всеки магазин и помолете продавачите да покажат едно от стоките и да разкажат за това. След като всички се сбогувахте и си тръгнахте, без да вземете нищо;
- в друг магазин или щанд ви молим да обменяте пари за вас;
- попитайте хората как минават колко време е, как да стигнат до такъв магазин, да ги помолите да обменят пари или да си купят цигара;
- отидете в кафенето и ги помолете да използват телефона си. Не правете заповеди, а продължете да настоявате за молбата си, въпреки възмущението на работниците в кафенето;
- Помолете човека, седнал в автобуса, да ви даде място. Не е необходимо да го наричате. Просто подайте заявката.
Можете да излезете с подобни ситуации сами. Използвайки миговете, които ви попаднаха в живота и най-ярко демонстрирахте нерешителността си. Не забравяйте, че най-добрият начин да се отървете от страховете е да направите това, от което се страхувате. Направете това и въпросът как да се справите с несигурността ще бъде решен за вас.