В съвременния свят човек, който е срамежлив и несигурен в способностите си, е малко вероятно да постигне високи върхове в живота. Ето защо се създава психологическо обучение за повишаване на самочувствието, за да помогне за решаването на проблемите на такова лице. Днес има огромен брой подобни игри и упражнения. Ще ви разкажем за тяхната същност.
Обучение за повишаване на самочувствието
Това обучение ви помага да придобиете увереност в себе си, отваря вътрешния глас на вашата интуиция. По този начин ще се научите да програмирате подсъзнанието си за успех в живота. Много хора страдат от несигурност , преди всичко, защото вярват, че те не са достойни не само за любовта на другите, но и за собствените си. С такива мисли! Не забравяйте, че не трябва да повтаряте на себе си фразата: "Не съм способен на нищо. Аз съм глупав "и т.н. Любовта ти не е да показваш егоизъм. Това означава да показваш уважение. Този, който може да обича себе си, запазва усещане за достойнство, без да позволява на никого да се унижи.
Упражнение за увеличаване на самочувствието
- Започнете да се чувствате добре. В случай, че не сте доволни от нещо във външния вид, опитайте да го промените. Не е нужно да харчите много пари за този процес. Основното нещо с любовта е да се подходи към такива промени.
- Осъзнайте какво сте искали от дълго време. Помнете, че времето не чака никого и не съжалява.
- Не се уверете, че никога не сте направили нищо. Вземете за себе си правилото на ежедневното повторение на чисто женските твърдения : "Аз съм много красива. Clever. Атрактивен. " Убедете се повече и повече всеки път. Скоро вашите действия ще излъчват доверие и успех.
Медитация за увеличаване на самочувствието
За тези, които не отричат източната култура, ще работят следните препоръки:
- Седнете удобно. Отпуснете се.
- Вземете няколко дълбоки вдишвания и издишвания.
- Представете си себе си по начина, по който винаги сте искали да бъдете. Представете си идеалното аз.
- Представете си себе си, че сте знаменитост, че сте във водещата роля във филма и че на премиерата си аплодирате, че стоите.
- Представете си, че ви е дадена банкет в чест.
- Представете си, че седите в собствения си луксозен офис с надписа "председател на компанията" на вратата.
- Пълна медитация с уверение: "Чувствам се по-способна. Умът ми е спокоен и спокоен. "
Самообучение за самочувствие
Не забравяйте, че всичко, което казвате за себе си, си спомня вашето подсъзнание. Той не рециклира онова, което чува, записва като филм. Така че гледайте вашите мисли. Опитайте се да мислите и да говорите само за себе си. Не забравяйте, че само вие сте в състояние да създадете себе си. Слушайте само себе си. Потърсете само положителни аспекти в себе си и увеличете самоуважението си всеки ден.