Много полезно за деца от всякаква възраст, които се движат по напречната греда. Ако не знаете колко години можете да използвате хоризонтален бар за деца, тогава отговорът е много прост - веднага щом детето проявява интерес към него. В края на краищата, по-рано, за да се вдъхне любовта на детето към физическите упражнения, толкова по-сръчен и по-здрав ще бъде той. И физическото здраве върви ръка за ръка с интелектуалеца и следователно епохата тук не е пречка.
Възможно ли е дете да се мотае на бар?
Не само това е възможно, но и е необходимо. Тези упражнения по никакъв начин не претоварват крехкия гръбнак, а напротив, освобождават товара от него по време на разклащане. Укрепени предмишни, китки, цервикален гръбначен стълб, както и коремна преса. В това упражнение се включват много мускули и стави, които не могат да повлияят положително върху общото състояние на тялото на детето.
Но не всеки може веднага да започне да дърпа, това буквално може да направи единица. И за да може процесът да бъде по-мек, преди да научите детето да издърпа бара, трябва малко да тонизирате физическата му форма.
Ако детето никога не е било замесено в спорта, първо, трябва да обърнете внимание на китките и силата на ръцете. Като правило те са достатъчно слаби и неразвити, което може да попречи на детето да се измъкне. Необходимо е да се проведат ушиващи упражнения и да се закупи мек ръчен разширител , който след няколко седмици ще доведе до необходимите мускули в тонуса.
Как може едно дете да се научи да се дърпа на бара?
Някои родители предпочитат да поддържат талията, но това не е най-добрият начин. Но да заместят ръцете си, сгънати в кош, под краката си, за да може детето да има малка подкрепа, от която да се отдръпне - това е точно.
Отначало ще бъде достатъчно веднъж и брадичката трябва да излезе над напречната греда. Постепенно успехът ще стане по-осезаем, но си струва да се помни, че за децата под 10-годишна възраст нормата на издърпвания е 5 пъти.