Западните жени все повече страдат, ако не и затлъстяване, след това значително надвишават телесното тегло. Причината не трябва да се търси в сложните намерения на производителите на храни, в рекламната реклама, липсата на време за нормална вечеря, разпространението на бързо хранене. Просто трябва да признаем, че ядем много, много повече, отколкото се нуждае тялото ни, и още повече, отколкото прекарваме през деня. Удобен начин на живот и пълна хранителна сигурност.
В Азия хранителната култура е останала по-добра, отколкото на запад. Там не е прието да бързаме и храната (хората все още помнят гладните години на ориза) се консумира умерено и бавно, доброто, което се насърчава от пръчки. Много по-трудно е да се види една яка японка или китайка, отколкото англичанка или немска жена с изрично надхвърляне на индекса на телесна маса. Оттук и неотдавнашното нарастване на интереса към твърдите китайски диети.
Плюсове и минуси
Когато избирате китайска диета, бъдете подготвени за меню без сол. Освен това не ви е позволено не само да сол, но и да добавите подправки, сосове, захар към всички ястия. Пушено месо и кисели краставички също са забранени, както и леки закуски с остър, апетитен вкус.
Това определено е плюс на китайската диета. След като се освободите от солта, вече сте започнали да губите паунда - не оставяйте мазнини, а вода от оток, но и втората не ви прави по-привлекателни.
Има няколко възможности за тази система за отслабване. Ние ви предлагаме китайска диета в продължение на 7 дни, която, въпреки че е строга, но ви позволява бързо да загубите от 5 кг.
С китайската диета за една седмица намалявате нивото на холестерола и захарта, подобрявате храносмилането и състоянието на кожата (което е взаимосвързано), почиствате тялото си от опасни токсини, свободни радикали, благодарение на активната консумация на зелен чай.
Но не забравяйте, че недостатъците на нашата диета са, че тя не побира бременни и кърмещи жени, както и хора с проблеми с храносмилателните органи, бъбреците и сърцето.
меню
Китайската диета, макар и не ориз, но все още без този продукт храната няма да направи. Ето защо, да получите китайски пръчици и да се простират времето на хранене - това е много ефективно.
Закуска (оскъдна, но диета):
- кафе;
- кафе и тост;
- чаша мляко;
- чаша зелен чай;
- настъргани сурови моркови, подправени с лимонов сок;
- кафе;
- билков чай.
Обяд :
- меки варени яйца, салата от зеле, 1 домат;
- печена риба с варен ориз;
- омлет, салата от варени моркови;
- ябълки, варен ориз, леко препечен в зехтин;
- печена риба, доматен сок;
- варено пилешко филе и задушени зеленчуци ;
- чиста месо, пара, зеле салата.
Вечери :
- ориз със задушени зелени ябълки;
- 2 твърдо сварени яйца, настъргани сурови моркови;
- печена риба със зелена гарнитура;
- печено говеждо месо със зеленчукова гарнитура;
- сервиране на плодове;
- варено говеждо месо, чаша кефир;
- пържена сьомга пържола, зеле салата.
Между храненията със сигурност трябва да пиете колкото е възможно повече течен и зелен чай.