Отслабването на активен въглен все още не е получило точна оценка на ефикасността. Някои твърдят, че това е отлично спомагателно средство, а други, че нямат ефект. Къде е истината?
Действие на активен въглен
Да се каже, че активиран въглен е враг на мазнините може да бъде относително. Този прекрасен сорбент, дарен от нас от самата природа, напълно премахва токсините от тялото, като по този начин ни предпазва от въздействието на мазнините, които получаваме с храната, но не върху тези, които тялото вече е отложило до по-добри времена в талията или бедрата.
По този начин приемането на активен въглен не е панацея, което ви позволява да отслабнете без тегло, както много хора искат да помислят, но помощно средство, което почиства тялото отвътре и има лек слабително действие, като по този начин изчиства червата.
Дали активиран въглен помага да отслабнете - да, но само поради отнемането на токсините и по-доброто прочистване на червата. Това означава, че ако го приемете, докато намалявате приема на мазни, висококалорични храни и свързвате лесни спортни дейности - стрелката на везните ще се движи надолу по-уверено: в края на краищата, неусложнения организъм е по-лесно да отслабва.
Активният въглерод е вредно?
Както в повечето случаи, въглищата могат да бъдат полезни или вредни, в зависимост от това колко добре се използват, а също и в зависимост от индивидуалното възприемане на това. Можете да отслабнете от активен въглен, без да навредите на здравето, ако се приложи правилно: без да се прекъсне дозата и не повече от 10-14 последователни дни (в противен случай може да има стабилни чревни нарушения). Въпросът колко пие активен въглен е решен поотделно - обикновено една таблетка на всеки 10 килограма тегло.
Кой не трябва да пие активен въглен за отслабване?
Всяко лекарство има противопоказания, а активният въглен не е изключение. Избягвайте да го приемате, ако:
- стомашна язва;
- язва на червата;
- стомашно кървене;
- не специфичен улцерозен колит;
- лична нетърпимост.
Освен това, ако имате някакво хронично заболяване - нищо не се купува в аптека, без да се консултирате с терапевт не се препоръчва!
Как да вземем активен въглен?
Методът за намаляване на теглото с активен въглен съществува няколко. Нека анализираме най-популярните от тях:
- Десетдневен курс. Ограничете използването на сладки, мазни, пържени, бързо хранене, пикантни и висококалорични. Паралелно с това, един час преди хранене три пъти дневно, вземете 3 таблетки активен въглен. Всеки път, когато се налага да пият пълна чаша вода. По време на целия курс се препоръчва да пиете стриктно 2 литра вода на ден (не чай, сок и т.н., а именно чиста вода). След пълен курс е необходима почивка от 10-14 дни и курсът може да се повтори, ако е необходимо. Ако следвате правилната диета в периода след курса, ефектът ще бъде по-изразен.
- Индивидуален двуседмичен курс. Препоръчва се да се ядат само варени, печени и консервирани храни, а също така да се изключат сладкарски продукти, мазни, пържени, бързо хранене. Изчислете количеството си въглища: 1 таблетка на всеки 10 килограма телесно тегло (но ако тежите 80 или повече, не е нужно да ядете 8 таблетки - започнете с 4, след няколко дни пийте 5, два дни по-късно 6, г.). Таблетките трябва да се разделят на две дози и да се вземат 1,5-2 часа преди вечерята и 1,5-2 часа преди закуска.
Ако видите, че тялото ви реагира лошо на такова хранене, трябва незабавно да го отмените, тъй като намалявате теглото си, като приемате активен въглен, без да навредите на тялото - това е първото и най-важно!