Какво да яде бебе, когато е горещо навън?
Често децата отказват да ядат по време на изтощителен летен огън. Въпреки това, запълването на загубата на течности и насищането на тялото с витамини и микроелементи е жизненоважно. За да разберете особеностите на храненето на децата през лятото, най-добре е да посетите консултация за родители за това от диетолог. Те ще ви кажат следното:
- Увеличете съдържанието на калории в дневното меню с около 10-15%. Тъй като протеинът е необходим за пълното израстване на тялото на детето, опитайте се да дадете на сина или дъщерята колкото се може повече мляко и млечни продукти. Обърнете специално внимание на продуктите от кисело мляко и извара, които са лидерите в тази категория продукти за протеиново съдържание.
- На подробна консултация за храненето на бебето през лятото ще ви кажа, че по това време на годината, с почти всяко хранене, бебето трябва да получава сезонни зеленчуци и плодове. Преди да ги дадете в големи количества, уверете се, че детето ви няма алергии към тях. Това може да бъде прясна ряпа, ранно зеле, моркови, репи, цвекло, краставици, домати, млади картофи, тиквички, чушки и различни зеленчуци:
копър, магданоз, зелен лук, кориандър, маруля, коприва, киселец, ревен, млад чесън и т.н. От плодове децата обожават череша, сливи, кайсии, ягоди, ябълки. - Обикновено по време на консултация за характеристиките на детското хранене през лятото, експертите препоръчват през този период да се промени следобедните закуски и обяда на места. В горещото време на деня предлагайте на бебето кефир или кисело мляко с плодове или ролка, но по-близо до вечерта той се радва на деликатеси от месни или рибни ястия.
- Също така е необходимо да се пие колкото се може повече минерална не-газирана вода, неподсладен компот или бульон на кураж.