Могат ли майките да бъдат хранени с гъби?

Всички плодове и зеленчуци, консумирани от кърмачки, трябва да бъдат екологосъобразни. Всеки знае, че гъбите натрупват токсини. Поради това кърмещите майки често имат въпрос: "Мога ли да ям гъби?".

Гъби при кърмене

За начало трябва да се отбележи, че самите ястия, като гъби, са твърде висококалорични и много трудни за смилане от тялото. Ето защо вегетарианците я приравняват с месото. Също така, по същата причина, лекарите не препоръчват да се ядат гъби за кърмачка.

Но всичко това се отнася само за онези гъби, които са се развили в природни условия, т.е. бяха събрани в гората.

Ако наистина искате - тогава можете

Много кърмещи жени мислят дали могат да ядат гъби, които се продават в магазина. Най-често срещаните гъби, които могат да бъдат намерени в рафтовете на супермаркетите, са гъби и стриди. Това се дължи на факта, че тези видове са лесно култивирани в затворени пространства. Този факт обяснява, че в крайна сметка те са по-малко калорични и по-добре абсорбирани от тялото. Ето защо тези гъби могат да се консумират от кърмещи майки. Не е излишно обаче да се консултирате с лекар.

Как да готвя гъби?

Доста често, преди да се подготвят, кърмещите майки задават въпроса: "Мога ли да имам пържени гъби и да се накисвам по-добре?". Факт е, че по време на кърменето една жена трябва да намали в диетата си и е по-добре напълно да изключи пържени ястия, защото не е нужно да яде. те имат лош ефект върху панкреаса на трохи, който започва да функционира нормално до годината.

Що се отнася до мариновани гъби, те са строго забранени за кърмещи жени. В марината, като правило, има различни подправки и подправки, върху които бебето може да има алергична реакция .

Ето защо най-добре е да използвате варени гъби, когато лактирате. И те трябва да готвят за най-малко 2-3 часа, на слаб огън, източване на първата вода след кипене. В тази форма те най-добре се използват като част от салата със зеленчуци, които само ще добавят полезност към майката.

По този начин отговорът на въпроса, дали е възможно кърмещите майки да ядат гъби, е недвусмислено - това е възможно. Все пак всичко трябва да бъде умерено и при спазване на описаните по-горе условия. В противен случай жените могат да имат проблеми с храносмилането, което непременно ще засегне бебето.