Мога ли да изпомпвам пресата по време на менструация?

За много жени критичните дни са тест. Изчерпателно освобождаване от отговорност, мигрена, силна болка в долната част на корема, обща слабост и раздразнителност, с една дума състоянието няма никакви спортни дейности.

Независимо от това, има категория момичета, чието естествено обновяване на тялото не се отразява на здравословното състояние и капацитета. Оставайки активни и весели, те не искат да се откажат от уроците си във фитнеса, сутрешните джогинг и други ежедневни задължения, а някои от тях "не могат" да причинят, напротив, тяхното огорчение и редица въпроси. Например, защо е невъзможно да се изпомпва пресата по време на менструация е една от най-неотложните и вълнуващи теми за жени с болезнена менструация.

Възможно ли е по време на месечните преса люлки: очите на гинеколозите

Повечето лекари са съгласни, че в този труден период физическият стрес върху женското тяло трябва да бъде намален и упражненията, насочени към укрепване на коремните мускули, са напълно изключени, особено в ранните дни на менструалния цикъл. Тези ограничения са свързани с физиологичните характеристики.

Така че, отговаряйки на въпроса дали е възможно да се изпомпва пресата с месечни, гинеколозите мотивират отрицателен отговор със следните аргументи:

1. Известно е, че в началото на менструалния цикъл функционалният слой на ендометриума се откъсва, докато малките съдове се разкъсват. Ето защо, засилвайки кръвообращението в тазовата част, увеличавате загубата на кръв.
2. След това матката. През този период тя се увеличава по размер и постоянно се свива. Сега представете си друг подут и възпален орган или част от тялото, например, с пръст, бихте ли обучили или носите тежести в тази ръка? Разбира се, че не. От тази гледна точка отговорът на въпроса, дали е възможно да се изпомпва пресата дори по време на безболезнени периоди, се моли за себе си.
3. И третият аргумент за най-активните спортисти. Няколко дни преди менструалния период, женската хормонална среда претърпява големи промени. Всъщност това е причината за променливото настроение, раздразнителност, повишен апетит и леко увеличение на теглото. В допълнение, в кръвта на жените, хемоглобинът и броят на червените кръвни клетки намаляват понякога, което води до повишена умора и намалена издръжливост. Ето защо, ако решите сами, че все още е възможно да помпате пресата по време на менструацията, помислете дали имате нужда от такива изтощителни и понякога опасни упражнения за здраве.

Освен това, заслужава да се отбележи, че лекарите категорично забраняват на пресата да помпа своите пациенти, които са диагностицирани с възпаление на придатъци, остър вагинит , кистични образувания в яйчниците.

Общи съвети и трикове

Много момичета са много скептични към мнението на лекарите, класифицирайки тази забрана като една от нелепото народно суеверие, като "не можете да месите тестото в критични дни, не можете да ходите на църква , да нарязвате косата и други подобни". Разбира се, това решение е чисто индивидуално. Единственото нещо, което може да бъде посъветвано на младите дами, които решиха да не спрат обучението за периода на менструация, е:

• предпочитат упражнения, които обучават горната права и наклонена коремна мускулатура;
• Не увеличавайте количеството и интензивността на упражненията;
• да спрат да учат при най-малкото неразположение;
• изберете за тренировъчна форма от естествени "дишащи" тъкани.

Странични ефекти от упражнения върху пресата

В стремежа си към стройния силует, младите дами не се губят, особено проблемът с намаляването на теглото в очакване на летния сезон. Опитвайки се да премахне страните и изпъкналия корем, момичетата започват да се люлеят пресата интензивно, а след това често не започват месечно. Тази често срещана жалба е лесно обяснена. Факт е, че при тежкия физически стрес женското тяло изпитва стрес, в резултат на което не само загуба на тегло, но и прекратяване на работата на гениталните органи. Ето защо, искайки да постигнете ценния "90-60-90", не забравяйте за здравето. В края на краищата, безупречната фигура няма да замести радостта от майчинството и хармоничните отношения с любимия ви съпруг.