Музика за аеробика

Ритмичната музика за аеробика е много важна за обучението и хореографията. Също така професионалната музика за аеробика влияе върху правилното конструиране на цикъла на упражнение, определя желаното темпо и интензивност.

Нормалните песни и специализирани песни за аеробика са по същество различни неща. Музиката за обучение по аеробика е по-структурирана, а включва необходимите вложки и музикални квадрати. Също така аеробиката към музиката е по-продуктивна, защото без музикален ритъм обучението ще бъде скучно и безразлично.

Такива трасета са подходящи:

Музика за аеробика

Музика за аеробика трябва да бъде избрана много внимателно. По-добре е да давате предпочитание на песните, които ви харесват най-много. Много проучвания показват, че приятната и бърза музика за аеробика помага да се справите с отрицателните емоции и заедно с физическото натоварване, за да възобновите хармонията в себе си.

Основната характеристика на всяка музика е темпото. За да изберете правилните продукти, трябва да вземете под внимание вида на обучението, което правите. Така че музика за спортна аеробика, стречинг, каланетика трябва да се измерва и спокойно. С подобен музикален фон, вашето обучение няма да бъде монотонен и можете да се съсредоточите върху упражненията колкото е възможно повече.

Музиката за танц аеробика трябва да бъде по-енергична. Ритмичната музика за аеробика ще ви помогне да правите упражнения с правилната амплитуда и да уловите необходимия ритъм.

Когато планирате музикална селекция, винаги имайте предвид, че в началото на тренировката винаги има загряване, така че за определен период от време, изберете песен с умерено темпо. В края на тренировката, винаги трябва да има крак, съответно за тази част от тренировката е подходяща спокойна, спокойна и успокояваща мелодия.

Във всеки случай винаги давайте предпочитание на онези песни, които ви предизвикват положителни емоции, защото, както вече казахме, правилно подбран музикален фон ще ви помогне да се отпуснете колкото е възможно повече, а не да мислите за умора.

Музика за детска аеробика

Детската аеробика е не само допълнителна дейност, но и необходима част от образователния процес, който е необходим за формирането на организма на здраво дете. Можете да направите аеробика за година и половина. Единственото нещо е да обърнем внимание на времето. Например, за бебе до две години, достатъчно 10-15 минути на ден. Но с всяка следваща година трябва да се увеличи този път. Вече на три години бебето може да отнеме до половин час спорт. Но отново тези цифри са по-скоро произволни и зависят от здравето на бебето и от толерантността на самото обучение.

В детската аеробика много важна част от обучението се дава и на подходящо подбрана музика. Трудно е да се тренира едно дете да тренира веднага и да се съсредоточи върху упражненията, каквито правят възрастните. Най-често тези упражнения са разделени на две етап: спорт и игра. Играта трябва да бъде задължителна програма, защото детето по време на тренировката е уморено не само физически, но и психологически. И за да не предизвикаме отрицателни емоции в спорта, има нужда от отмора или, както казва фитнес инструкторът, играе почивка за бебето за музиката.

Правилно избраната музика трябва да е ритмична и емоционална. Много често треньорът използва изрезки от детски карикатури, които са известни на децата - песен за малки патета, шоколад и аеробика за Бобик. От правилния подход на инструктора за фитнес зависи детският интерес към аеробика. Насърчавайки детето ви да обича спорт, можете да сте сигурни, че след раждането той лесно ще поддържа здравето и физическата си годност.