Искам да отслабна с удоволствие, да получа удоволствие не само от резултата, но и от самия процес. Диети - едва ли могат да претендират, че имат придружаващото удоволствие (въпреки че сред нас има много мазохисти). Не, няма да се борим срещу стереотипите! Искаме да ви разкажем за най-хармоничния начин за отслабване - танци.
облага
Ние няма да фокусираме вниманието си върху темата за отслабване с помощта на танци - а таралежът разбира, че когато цялото ти тяло е в продължение на час и половина е в непрекъснато движение, това, разбира се, трябва да допринесе за загубата на наднормено тегло. Да разгледаме темата от глобална гледна точка.
В днешния свят една жена е толкова рядко жена. Все по-често трябва да се занимаваме с тревогите на човека, тежката и стресираща работа, да станем стоманени и непроницаеми, веднъж, дама. Нека не спорим кой е виновен за това прераждане.
Когато започнете да танцувате, веднага ще почувствате промяна в себе си: бавно, като нежна, родена пъпка, вашата женственост постепенно се разгръща и се прехвърля във всички сфери на живота. Недоволството, недоволството, нервите, истерията ще изчезнат някъде (повярвай на ценителите, точно така ще бъде), изведнъж започваш да се обичаш вътре и навън. Тук започва концепцията за ефективността на танците за теглото.
Отслабвам е да обичаш
Можете да отслабнете само, като се влюбите в себе си, защото само ако съжалявате за лошото си тяло, можете да откажете следващия бонбон, пакет чипове, пържени картофи.
Видове танци
Абсолютно всички видове танци са подходящи за отслабване, единствената разлика е, че в зависимост от стила, акцентът ще бъде насочен към тази или онази част от тялото.
Тангото е подходящо за хора от всякаква възраст. В родната земя на тангото, в Аржентина, можете да видите хиляди по-стари двойки от 70 или повече години, които всяка вечер се събират в клубове и площади, танцуват танците си на живот. След това, като истинските деца на страната на виното, те пият чашата си от Малбек и се прибират у дома до зори.
Ако никога не сте чували за любов към "fizra", вземете тангото. Този танц веднага ще коригира позата ви, ще направи стъпка усъвършенствана и уверена, а жестовете ще бъдат грациозни и елегантни.
Latina е общо име за самба, салса, румба, ча-ча. В латинските класове, мястото за тези, които обичат да се усмихват и да се потят за слава, това е най-ефективният танц за отслабване. Цялото ти тяло се топи като масло на слънце, от горещината на тези южни танци. Фламенко е танц на горди жени. Акценти са поставени върху танцуващите клечки, движението на ръцете и въртенето на бедрата. Ще се научите как да се държите като страстни испански жени, краката ще станат силни и ритмичното подслушване с петите ще ви накара да мълчите, отваряйки устата на всеки мъж.
Rock'n'roll се отнася до движещи се танци за отслабване. Предпочитания за такова танцуване трябва да бъдат давани на онези, които обичат английската музика, техническа поддръжка, скокове и полети от един партньор в друг.
здраве
Ясно е, че ако се танцуваш, ще отслабнеш, но как ще стане това? Когато упражнявате, метаболизмът се активира. В ускорения режим тя ще работи за още няколко часа, интензивно изгарящи калории. Важно е през първите 2 часа след класовете да не се яде нищо, просто вода.
Вашата лимфна система ще започне да работи нормално, да се освободи от стагнацията, което означава,
Танците прекрасно обучават вашата издръжливост и следователно сърцето, което сега, след тренировка, в нормалния живот ще бъде достатъчно, за да направи много по-малко съкращения, недостигът на въздух ще изчезне.
Кръвта на кръвта ще се увеличи толкова много, че накрая нормалната ви кожа ще започне да се храни нормално. Ура! Вие сте доволни от себе си, като сте станали тънки, като сте нагласили здравето и нервите в един падам!