Кога да промените навиците?
Както знаете, коя страна да спи по време на бременността, или по-скоро, позицията по време на сън - въпрос на навик, развит през годините. Но това може да се промени, ако е необходимо. Просто трябва да разберете, че в момента навикът да спите на стомаха или назад е вредна зависимост, от която е необходимо и възможно да се откажете поне за известно време.
Факт е, че в склонната позиция на корема, бебето рано или късно ще бъде неудобно. Мама може да не смята, че детето е неудобно. Но лекарите не препоръчват такава мечта от самото начало на бременността. За да се откъсне от него, е възможно постепенно да се замени дадена поза с позиция, разположена на една страна.
И можеш да спиш на гърба си до средата на втория триместър. Мама и тя ще усети кога трябва да спре. В тази позиция, поради теглото на порасналия бебе и тежката матка, се изсипва голяма куха вена, разположена в областта на таза, и кръвоснабдяването на жената е сериозно нарушено.
В допълнение, рязка промяна в здравословното състояние на една жена не преминава без следа за дете - плацентата престава да получава кислород и бебето страда. Въпреки че това е краткосрочно условие, то не е от полза за развитието на плода.
Колкото по-дълъг е периодът, толкова по-голямо внимание ще бъде отделено на движенията на детето. Ако той изведнъж започне да се разбърква насилствено, когато майка му лежи на почивка - това означава, че бебето не се чувства удобно и моли мама да промени позицията на тялото.
Препоръки на лекарите
Всеки лекар знае от коя страна можете да спите за бременни жени - правилно е да лежите от лявата си страна за сън и почивка през деня. Дори когато една жена постоянно страда от тонуса на матката, тя се препоръчва точно тази позиция за бързо отпускане на мускулатурата.
Защо лявата, а не дясната страна? В края на краищата, сърцето е отляво и би било логично да се предположи, че не се намира в него, ще има неприятно усещане в този мускулест орган. Но се оказва, сърдечния мускул не страда от факта, че жената в тази позиция. Но черният дроб, който се намира отдясно, просто се чувства значително изцеден, жлъчните пътища са притиснати, кръвообращението в този орган е нарушено.
За бъдещата майка е удобно, трябва да получите малки удобни подложки, които могат да бъдат поставени под талията, корема и между коленете за комфорт. Заменете ги с голяма подкова възглавница.