Планиране на бременността - къде да започнете?
Решаването да ражда бебе показва два начина, по които една жена може да ходи. Първото е да се предадете на милостта на природата и просто да чакате чудото да се случи. Второто е да научиш всичко за планирането на бременността, къде да започнеш жена, какви специалисти да посещаваш, ако е необходимо - за лечение на съществуващи заболявания. Все повече и повече двойки предпочитат да бъдат отговорни родители, защото всяка година процентът на проблемите с носенето, както и здравето на майката и плода, се увеличава.
Дори преди планирането на бременността, няколко месеца жената трябва да се опита да промени начина си на живот за по-добро - да прекарва по-малко време в компютъра, да ходи много, да яде напълно, да избягва пренаселените места, където можете да вземете студ, който няма да бъде на място. Строго забранено:
- тютюнопушенето;
- използвайте кофеин и алкохол;
- отидете до банята, сауната, използвайте горещи вани;
- да изпитате стрес.
Анализи при планиране на бременност
За да се знае състоянието на здравето преди зачеването на бъдещите родители е необходимо, това е планирането на бременността. В края на краищата често, с много проблеми, възникнали в процеса на бременност или раждане, не би било възможно да се сблъскаме, ако двойката не се отнасяше толкова небрежно към себе си. Какви бъдещи тестове трябва да се правят при планиране на бременността, бъдещите родители трябва да се поучат от лекаря.
Списък на тестовете за планиране на бременността за жени
Подготовката за зачеването е важна за всеки, но е особено важно, ако по-рано имаше случаи на внезапно прекъсване, аномалия на развитие на фетуса и ако не е имало оплождане за дълго време. На бъдещите майки се предписват хормонални тестове при планиране на бременността, което ви позволява да видите напълно картината на хормоналния фон и причината за проблема. Тези двойки, които не са могли да раждат бебе дълго време, вече ги познават и някои от тях научават за тях за пръв път. Това са:
- Кортизолът.
- Черен и свободен тироксин.
- DHA-S.
- Лутеинизиращ хормон.
- Тестостеронът.
- Фоликулостимулиращ хормон.
- Пролактинът.
- Естрадиол.
- Прогестеронът.
Ако се открие повишено или понижено ниво на един или повече хормони, се предписва подходящо лечение, понякога с хормонални лекарства. След тестването може да е необходимо да се стимулират яйчниците за планиране на бременността. Тази процедура отнема време и преминава под строг медицински надзор.
В гинекологията има терминът "предварително подготовка за бременност". Значението на фразата се свежда до изчерпателен преглед, за да се получи пълна концепция, безпроблемно носене и доставка. Една жена ще трябва да мине през:
- Обичайният анализ е кръв, урина.
- Ултразвук на малкия таз.
- Кръв за ХИВ.
- САЩ shchitovidki.
- Rh фактор анализ.
- Анализ на TORCH.
- Консултация с генетик.
- Изследване за инфекция (уреаплазмоза, хламидия).
- Приготвяне на смазка върху патологична вагинална микрофлора.
Анализи за мъжете при планирането на бременността
Лицето, което планира бащинството, също е важно да се подходи към бъдещата плодородие по балансиран начин, защото здравето му зависи от качеството на сперматозоидите и здравето на бъдещото бебе. Човек ще трябва да премине някои тестове:
- Тест за ХИВ.
- Ултразвук на гръдния кош.
- Биохимия на кръвта.
- Определяне на Rh фактор.
- Анализ на урината и кръвта.
- Кръвна PCR и ELISA.
Какви тестове да предадете на човек при планиране на бременност, в случай че всички предишни опити са били неуспешни, трябва да бъдат препоръчани от уролог-аролог и, ако е необходимо, от генетик. Те включват:
- Хормоните са тестостерон, гонадотропин, инсулин.
- Спермата.
- MAR-тест.
- Анализ на секрецията на простатата.
- Kriotipirovanie.
- Ултразвук на тестисите и простатата.
Хранене при планиране на бременност
Диетата на двамата родители играе важна роля в успешното зачеване. В края на краищата, способността за импрегниране на яйце има само добри сперматозоиди и женско тяло, наситено с полезни вещества. Трябва да промените постепенно диетата си. Тялото ще има време да се адаптира към новостите и в точното време ще отговори правилно. Какво е в планирането на бременността, разберете на прием на лекар, който ще ви помогне да вземете само правилните храни и да изключите тези, които донасят вреда.
Хранене при планиране на бременност за жени
Основната задача на концепцията и носенето е на жената. Това означава, че храненето при планиране на бременността за жени трябва да бъде внимателно обмислено. Балансирането и умереността са основните принципи за съставянето на полезно меню. Ако приемете грешна препоръка за промени в диетата и има излишък, това ще окаже негативно влияние върху способността за оплождане. Продуктите, препоръчани през периода на планиране, включват:
- зърнени храни, зърнени храни, боб, соя, ядки (бадеми, орехи), брашно с трици;
- моркови, аспержи, броколи, лук, цвекло, листни зеленчуци;
- мляко, яйца, извара, месо, риба от мастни сортове;
- морски дарове;
- морски зърнастец, касис, дървесина, планинска пепел, кайсии;
- нерафинирани масла.
Хранене за мъже при планиране на бременност
Отговорните съпрузи все по-често осъзнават участието си в концепцията за бебето, разбирайки, че планирането на бременността се отнася еднакво и за двете. В крайна сметка, ако човек има оскъдна диета, бедна на витамини и микроелементи, тогава семенната му течност може да бъде непродуктивна. Ето защо лекарите се съветват да включат в менюто:
- морски дарове - октопод, скариди, риба тон, пъстърва, морска кал;
- зеленчуци - спанак, магданоз, цвекло, маруля, целина, зеле;
- месо - говеждо, агнешко, черен дроб;
- плодове и ягоди - ябълки, ягоди, банани, авокадо, киви, цитрусови плодове;
- зърнени култури и бобови растения - тиквени семки, сусам, пшеница, ориз, царевица;
- растителни масла и кремообразни.
Храненето на мъжете при планиране на бременността изключва:
- кафе и силен черен чай;
- силен алкохол и бира;
- хранителни добавки и хранителни добавки;
- голямо количество картофи.
Витамини в планирането на бременността
Въпреки че насищането на диета с полезни продукти значително увеличава доставките на основни вещества в организма, прилагането на специални витамини преди зачеването, родителите увеличават шанса да раждат здраво бебе. Задължителният компонент на диетата е фолиевата киселина. Той се съдържа в надземните издънки на зеленчуци и яйчен жълтък, но това не е достатъчно. Необходимо е да приемате лекарството в таблетки.
Витамини за мъже при планиране на бременността
Като насочва всички сили, за да обогати тялото с веществата, необходими през този период, бъдещият баща може качествено да промени състава на сперматозоидите. За да направи това, той трябва бързо да изостави нездравите навици, да промени диетата, начина на живот. Витамините за мъже по планиране на бременността, списъкът на които лекарят ще даде, трябва да се използва като жената - два или три месеца преди зачеването. Това са:
- Фолиева киселина за подобряване на мобилността на сперматозоидите и тяхното правилно образуване;
- селен, необходим за увеличаване на сексуалното желание;
- токоферолът (витамин Е) предпазва сперматозоидите от отрицателното влияние на външните фактори;
- аскорбиновата киселина (витамин С) идеално синтезира тестостерон, който участва в производството на качествени семена;
- Цинкът може да повлияе на аномалиите в гениталната област.
Витамини при планиране на бременност за жени
В допълнение към фолиевата киселина, какъв вид витамини да пиете, когато планирате бременност за една жена, всеки лекар знае и ще съветва пациента си. Това са:
- витамини от група В;
- витамин К;
- витамин Е;
- витамин А;
- витамин D;
- витамин С.
Тези вещества, които повишават фертилитета на жените, са включени в следните лекарства:
- Матерна.
- Vitrum Prenatal.
- Pregnavit.
- Pregnacare.
- Elevit Prenatal.
Мога ли да играя спорт, когато планирам бременност?
Една потенциална майка, която никога не е практикувала спорт, сега трябва да се подготви и да помогне на тялото да премине през бременността с добро здраве. Трябва обаче да знаете, че спортът при планирането на бременността е разрешен с минимално напрежение върху тялото. Отлично плуване, лесно бягане, йога. Но от пътуванията до симулатора е по-добре да откажете. Добрата физическа форма ще бъде плюс в носенето на бебето.
Секс при планиране на бременността
Много преди началото на зачеването да започне систематично подготовка за това. Не се налага отричането на полов акт в този период. Само в навечерието на деня "X", около няколко седмици преди това трябва да бъде рязко ограничаване на секса. Как да правим секс при планиране на бременност, важна роля не играе, но наличието на женски оргазъм ще бъде много важно. Някои лекари все пак съветват, след като акт на любов лежи малко с повдигнати бедрата или използват пози с дълбоко проникване за по-голяма вероятност за оплождане.