Съзнателна медитация. На пръв поглед тази книга е доста добра. Приятно на допир, меки цветове, интересни теми. Всичко е разположено на удобно четене. Но сега първата глава оставя неприятни остатъци. Много сух текст не е за нищо. Освен това разликата в писането на първата глава и втората е много забележима. Искам да кажа, че тези глави са написани от различни хора. И начинът на писане е много различен. Но от втората глава става по-интересно да прочетете тази книга. Въпреки че не бих го нарекъл практично средство за облекчаване на болката, книгата помага на човек да усети тялото си.
Следващите осем глави описват програмата на съзнателната медитация, както я наричат. Съавторите твърдят, че ако се придържате към графика на медитациите, цялата болка ще изчезне, напреженията ще преминат. Може би човек ще стане по-спокоен, но това систематично работи по график? Това напомня за приемането на лекарства - 3 пъти на ден за 1 таблетка ... Каква е тази глупост? Не знам, аз лично не ми харесва.
Но ми харесаха предложенията за медитация на кафе. Тук ролята на концентрацията има смисъл. Така че можете да практикувате във всичко, като обръщате внимание на усещания, възприятия, засягащи органите на допир и мирис, например. Книгата съдържа много практически добри съвети, истории. Авторите предлагат отново да прочетат някои глави, за да подобрят практическите умения на медитацията. Но, момчета, това е много трудно да се чете, а за втори път нямаше да го прочета. Да, и по принцип не би посъветвал да четеш на приятелите си.
Марина Маринова