Медитация Чакра

Ако всички човешки чакри функционират нормално, това е здравословно, весело и щастливо лице. Ето защо медитацията върху чакрите е толкова важна, че им позволява да се отворят и да използват своя потенциал за 100%. Струва си да се отбележи, че освен медитацията за отваряне на чакри, има медитация за прочистване или възстановяване на чакри и аури. Това ви позволява да увеличите общото ниво на човешката жизненост и да постигнете маса от приятни странични ефекти.

Чакра медитация: дишане

При всяка медитация за отварянето на чакри или за усилването им неизбежно ще срещнете нуждата от подходящо дишане. То се постига по следния начин:

  1. Дишайте дълбоко и бавно издишайте дълбоко. Дължината на вдъхновение и изтичане трябва да бъде същата.
  2. Останете свикнали да дишате, да се отпуснете.
  3. Направете най-плавните преходи от вдъхновение до издишване и обратно - това се нарича продължително дишане.
  4. Вземете няколко минути, за да практикувате.

Докато интензифицирате или активирате чакрите чрез медитация, не забравяйте за този дъх и всички техники ще ви помогнат лесно. Между другото, чакрите за отваряне на видео медитацията можете да видите в тази статия.

Медитация за седемте чакри

Помислете за метода на медитация на чакра, който ви позволява да съсредоточите вниманието си върху всяка от чакрите, като допринесете за тяхното укрепване и укрепване. В зависимост от целите, които преследвате, можете да работите по чакрите един по един от долу нагоре или да изберете един от тях и да провеждате целенасочена медитация за чакра. Помислете за последния вариант.

  1. Изберете чакрата, от която искате да работите.
  2. Седни в удобна поза - по-добре от лотоса. Гърбът трябва да е равен.
  3. Отпуснете се възможно най-много.
  4. Започвайки с дълбоки вдишвания и издишвания, продължете към непрекъснато дишане.
  5. Концентрирайте вниманието си върху областта, в която се намира чакрата. Опитайте се да го почувствате (не всеки може да го направи веднага).
  6. Ако направите всичко възможно, в областта на чакра ще почувствате топлина или студ, гъделичкане, натиск или движение.
  7. Когато уловите това чувство, съсредоточете се върху него.
  8. Дръжте вниманието си толкова дълго, колкото можете.

Така, в зависимост от размера на вашето време, можете да изработите или една от чакрите, или всички те в правилната последователност (задължително отдолу-нагоре!). С редовната работа ще усетите по-лесно и по-лесно чакрите. Някои хора ги усещат за 5 минути, а други се нуждаят от няколко седмици обучение за това, така че не се притеснявайте, ако не всичко работи, опитайте отново и отново.