Йога създава хармония между човека, света около него, както и вътрешния свят на всеки от нас, света на чувствата или енергията. Най-често срещаният въпрос, зададен от начинаещи, е - какъв вид йога се случва. И това е вярно, защото несправедливият санскрит не се нуждае от объркване по отношение на "хатха йога", "мантрата йога", "кундалини йога" и други подобни.
Помислете за основните и най-често използвани в практиката на "за всички" разнообразие от йога.
Хата Йога
Ако сте начинаещ и не знаете какво да избирате от многобройните йога практики, определено ще препоръчате хатха йога. Това е комбинация от физически упражнения и дишане, медитативни техники, усъвършенстващи тялото ви и доведоха до потвърждаването на основния "лозунг" на хатха йога - човек има неограничена власт над тялото си. Що се отнася до ходенето на въглища, пробиване на тялото в различни точки и седене по ноктите - това са майсторите на йога, за да докажат безкрайните способности на тялото, които се разбират с пълно отпускане на ума.
Ащанга-Виняса Йога
Този вид е стриктна последователност на предписаните асани. Преходът към следващото положение се извършва само след пълното владеене на предишната. И между асаните се изпълняват динамични връзки, така наречените виниаси.
Сивананда Йога
Без това направление не може да се направи без списък на какви видове йога. Невероятно популярен днес, е клон на хатха йога. Това по някакъв начин е "йога за всички", тъй като sivananda-yoga включва синтез на техники от всички посоки в йога. Отличителна черта е максималното отпускане.
Трая Йога
Посоката е създадена в резултат на великото духовно прозрение на неговия създател - Кали Рей. Това е медитация в движение. Посоката е най-подходяща за жени, които не искат да проникнат в дълбините на източната философия и не се преструват, че "ходят на въглища". Има достатъчно сили упражнения и стрии, и, разбира се, релаксация.