Предотвратяване на хипертония

Има много фактори, които увеличават риска от развитие на хипертония. Те включват наследственост, лоши навици, възраст, природа на хранене, начин на живот и наличие на патологии на сърдечно-съдовата система. Ето защо, хората в риск трябва да изискват своевременно предотвратяване на хипертония. Превантивните мерки са първични и вторични, в зависимост от показателите за натиск.

Първична профилактика на артериална хипертония

Описаният тип превенция на хипертония е релевантен в случаите, когато кръвното налягане все още е в рамките на установената норма, но съществува риск от патология.

Превантивни мерки:

1. Ограничаване на консумацията на алкохолни напитки. На жените не се препоръчва да пият повече от 20 ml силен алкохол на ден.
2. Придържайте се към правилата на рационалното хранене.
3. Престанете да пушите.
4. Намалете приема на сол до 1 чаена лъжичка (5-6 грама) на ден.
5. Ежедневно упражнение, упражняване на чист въздух.
6. Нормализиране на телесното тегло.
7. Обогатете диетата с продукти, съдържащи магнезий, калий и калций - сушени плодове, бобови растения, пресни билки, извара.
8. Наблюдавайте ясен режим на деня, като си лягате и се събуждате по същото време сутрин, включително през уикенда. Продължителността на почивката през нощта трябва да бъде най-малко 8 часа.
9. Избягвайте стреса и емоционалното претоварване.
10. Да овладеят методите на психологическо облекчение, например, авто-обучение, медитация.

Лекарства и медикаменти за вторична профилактика на хипертония

Ако кръвното налягане вече се повдига постоянно и диагнозата се потвърди, е необходимо да продължите да спазвате горепосочените препоръки и да допълвате превенцията на системната лекарствена терапия.

Изборът на антихипертензивни лекарства и дозировки се извършва, като се вземат предвид физиологичните характеристики на отделния пациент. Обикновено лекарят избира от следния списък с лекарства:

• Raunatin;
• Devinkan;
• pyrylium;
• Анаприлин ;
• Rauvazan;
• ednit;
• Korgard;
• пиндолол;
• еналаприл;
• фентоламин;
• Vinkapan;
• каптоприл;
• резерпин;
• pirroksan;
• Enam;
• Asparkam;
• Panangin и др.

Допълнителните превантивни мерки се препоръчват от физиотерапия, годишен санаториум.

Предотвратяване на усложненията на артериалната хипертония с народни средства

Методи на алтернативна медицина помагат да се контролира кръвното налягане и да се намалят симптомите на леки форми на хипертония.

Следните фитохимикали работят добре:

• листа от червени боровинки ;
• Имелът е бял;
• Байкалска шапчица;
• плодове от черен chokeberry;
• зеленика;
• плодове от глог;
• cottonweed.