Психическо равновесие

Винаги сме малко завиждащи на онези, които в този луд свят успяват да поддържат лесно отношение към живота. Как успяват да намерят баланс и да поддържат този баланс? Загадката, защото повечето от тези хора ще реагират с нещо неразбираемо, като "живея от съвестта си, опитвам се да не обидя никого, така че съм добре".

Как да се възстанови психическият баланс?

Чакайте, може би тези хора са прави и няма тайна, защото всеки може да си спомни времето, когато всичко е наред, няма вътрешни конфликти (майчината утроба и детството не се вземат предвид). Оказва се, че ние знаем как да намерим психически баланс, само малко забравих. Помниш ли как се е случило това, нали? Е, ще трябва да помните, че това е добър начин да си върнете спокойствието.

  1. Помнете времето, когато сте се справили добре, какво се е променило от този момент.
  2. Ясно е, че имаше много промени. Потърсете между тях онзи, който така промени живота ви, направен от уверена и спокойна жена с небалансиран истеричен човек.
  3. Потърсете начин да промените ситуацията. Не се страхувайте от кардиналните промени, ще бъде твърде късно само когато сърцето спира да бие. Но преди да се промени нещо, звуковото мислене няма да се намеси.

Нека да разгледаме един малък пример.

  1. Кога всичко беше добро? Преди няколко години.
  2. Какво сега е това, което не беше тогава? Да, не беше тази глупава работа!
  3. Защо мислите, че е така? Сутринта шефът извика: Смятате ли, че сте способни да правите повече или правите нещо, от което не се интересувате?
  4. В зависимост от отговора на предишния въпрос и ще е необходимо да се вземат мерки, които да ви помогнат да постигнете психически баланс. И помнете как решавате, така че ще бъде, животът ви е във вашите ръце.

10 заповеди за спокойствие

Ако не можете да си спомните времето, когато сте били в хармония със себе си, тогава се нуждаете от рецепта как да намерите спокойствие. Тя може да помогне за спазването на няколко правила, така наречените заповеди за умствено равновесие.

  1. Винаги и навсякъде мисля само за доброто. Мислите са материални, мислейки за лошите, ние сами програмираме себе си за лошите. И за духовна хармония са необходими само добри мисли. Затова свикнете да се надявате винаги на най-доброто и никога да не допуснете мисълта за лош изход от събитията.
  2. Научете се да сте благодарни. Да се ​​оплакваш от живота е просто, всичко може да скърби: дъжд, счупена пета, порицание от страна на властите. И се опитайте да благодарите на живота за това, което тя ви даде. Работа, дом, семейство, просперитет - всичко това е? Така че кажете живот благодаря за всеки елемент.
  3. Бъдете предпазливи от преувеличено самочувствие. Да, можете да направите нещо по-добро от другите, но това не означава, че трябва да се гордеете. Може би онези, които ви заобикалят, са блестящи в други области. И освен това, подуто възмущение предотвратява трезва оценка на ситуацията, което води до разочарование.
  4. Не се страхувайте от трудности. Ще можете да преодолеете някоя от тях и да бъдете нерешителни, можете да пропуснете своя щастлив момент.
  5. Неизправности - няма причина да се отказваме. Научете се да се възползвате от тях. Възстановена и любимата ти блуза не се сближава на гърдите ти? Това е извинение да покажете шиково деколте! Шефът каза, че грешите? Помнете грешките и не повторете.
  6. Не спирайте там. Някъде сте заобиколили някого? Страхотно е, но това не е извинение да почивате на лаврите си, няма лимит до съвършенство. И това правило е приложимо в професионалната сфера и за саморазвитие.
  7. Научете се да се насладите на живота. Помнете как децата гледат света с широко отворени, радостни очи. Така че вие ​​сте изненадани от красотата на облаците, градината на падащия лист - сте заобиколени от най-красивите, най-добрите. Така че не пропускайте!
  8. Не се срамувайте от това, което имате. Имате ли невероятен външен вид, добра позиция, стабилен доход? Напълно естествено е да се радвате, но не оставяйте богатства (на каквото и да е материално нещо) да ви притежават. Не отивайте за удобство и признание, защото веднъж за вас имаше "рай в колиба".
  9. Потърсете щастието си в грижите за другите. Често не се чувстваме щастливи само защото мислим само за себе си. Но си струва да дадете парче участие и да се грижите за другите, как се променят нещата. Всички искаме да бъдем някой, от когото се нуждаете.
  10. Вярвайте в Бога. Казват, че този, който не вярва в нищо, е жив труп. Всеки има свой собствен Бог, независимо дали е християнски, мюсюлмански или езически, трябва да повярваме, че нашето съществуване има най-високата цел, това е най-силният стимул да не се разпадне и да продължи.