Растежният хормон - соматотропен хормон (соматотропин), се произвежда в хипофизната жлеза - ендокринната жлеза на човешкото тяло. Най-активно синтезира този хормон в юношеството, като по този начин стимулира интензивния растеж на детето. Началото на 21-годишна възраст постепенно намалява развитието на хормона на растежа от хипофизната жлеза. И до 60-годишна възраст нивото му не надвишава 50% от предишния синтез на хормона.
Растежен хормон за деца
Растежният хормон се синтезира през целия живот и има мощен ефект върху всички телесни системи. За децата растежният хормон е преди всичко растеж на органите и тъканите на целия организъм. Помислете за най-важните функции на растежния хормон.
Какво влияе хормона на растежа?
- Сърдечно-съдова система. Растежният хормон участва в процеса на регулиране на нивото на холестерола. Липсата на хормон на растежа може да доведе до артериосклероза на съдовете, инфаркт, инсулт и други заболявания.
- Покрития за кожа. Растежният хормон е незаменим компонент в синтеза на колаген, който е отговорен за състоянието и тонуса на кожата. Дефицитът на хормона на растежа води до неадекватно производство на колаген, което допринася за ускоряване на процеса на стареене на кожата.
- Тегло. По време на сън растежният хормон участва в разграждането на мазнините. Неуспехът на този механизъм може да доведе до постепенно затлъстяване.
- Костна тъкан. Ако за тийнейджърите растежният хормон е преди всичко удължаване на костите, то за възрастен е тяхната сила. Това се дължи на факта, че растежният хормон помага да се синтезира в тялото витамин D3, който е отговорен за здравината и стабилността на костите. Този фактор помага да се издържат при тежки синини и различни заболявания.
- Мускулна тъкан - еластичност и сила.
- Тонизиращо тяло. Растежният хормон спомага за поддържането на добро настроение, енергия и добър сън.
- Мастни влакна. Хормонът на растежа провокира разграждането на мазнините, което спомага за намаляване на мастните депозити, особено в коремната област. Поради тази причина растежният хормон е толкова привлекателен за момичетата.
Дефицит и излишък на растежен хормон
Дефицитът на растежния хормон или дефицитът на растежен хормон при децата е сериозно нарушение, което може да доведе не само до забавяне на растежа , но също и до забавяне на пубертета и общо физическо развитие на детето, а в някои случаи и до джуджета. Излишъкът от хормон на растежа провокира развитието на гигантизма на детето.
Причините за такива заболявания могат да бъдат различни - патология на бременността, генетично предразположение, хормонални неуспехи.
Към днешна дата можете лесно да намерите много добавки и инжекции с хормон на растежа. Обикновено малките пациенти са предписани инжекции на хормонални лекарства. Процесът на лечение може да бъде няколко години.
Но началото на приемането на такива лекарства трябва да бъде строго след консултация с лекар, ако има определени причини. В противен случай, вместо очаквания положителен резултат, можете да получите много проблеми и странични ефекти.
Освен това е възможно да се увеличи естествено синтеза в тялото на растежния хормон.
Как да стимулираме производството на растежен хормон?
- Sleep. Най-интензивно произвежданият хормон на растежа в периода на дълбок сън. Ето защо трябва да спите поне 7 - 8 часа.
- Правилна диета. Не яжвайте по-късно от 3 часа преди лягане. Ако тялото е пълно - хипофизната жлеза няма активно да произвежда растежен хормон. Ето защо, преди да заспите, дайте предимство на лесно асимилирани продукти. Например нискомаслено извара, бяло яйце и др.
- Правното меню. Основата на храненето трябва да бъде млечните продукти, зеленчуците и плодовете. Също така, не трябва да забравяме за храни, богати на протеини.
- Кръв. Не можете да позволите увеличаването на кръвната глюкоза, този фактор е в състояние да намали производството на растежен хормон.
- Физическа активност. Децата са напълно подходящи за футбол , волейбол, тенис. Много подходящ за работа на къси разстояния.
Но всяко обучение по тегло не трябва да надвишава 45 - 50 минути. - Стресът, емоционалното свръхекспиране, гладът също така увеличават синтеза на растежен хормон в организма.
Сред факторите, които намаляват производството на хормон на растежа, тютюнопушенето, диабет, повишен холестерол в кръвта, травма на хипофизната жлеза.
Растежният хормон е важен елемент от здраво тяло. От начина, по който синтеза му се проявява в тялото, зависи от растежа на детето. И също така успешната работа на много органи и системи на тялото, които засягат цялостното благосъстояние на човек.