Тейлър Лаутнър - талантлив актьор, който има модел на растеж и зашеметяващи външни данни, се радва на безпрецедентна популярност сред справедливия секс. И това не е изненадващо. В допълнение, знаменитост непрекъснато се поддържа във форма през серия от упражнения за обучение.
Каква е височината и теглото на Тейлър Лаутнер?
Звездата на вампирската сага "Twilight" с увеличение от 178 cm тежи около 79 кг. В същото време, неговата слабост с подчертана преса е определена светлина в появата на млад мъж. Интересното е, че за заснемането на филма "Twilight" той вкара 15 килограма мускулна маса. Невероятно, нали? Но в противен случай производителите биха отказали да видят Lautner на снимачната площадка. Какво не можеш да направиш за изкуството?
Комплексни упражнения от звезда от Холивуд
Релефната преса, както споменахме по-рано, е вид на актьор. Можете да го помпате с поредица от упражнения:
- Повдигане на тялото във фитнеса . Тук натискаме както пресата, така и мускулите на гръдния кош. Така че изправени крака лежат върху топката. Свиваме го на себе си, повдигайки бедрата си. Ние броим до три секунди и се връщаме в първоначалната позиция. Повтаряме 30 пъти.
- Повдигане на краката на шината . Задръжте на бара. Ръцете са разделени на ширина на раменете, докато краката трябва да са леко извити на коленете. След това повдигнете гърдите им. Пауза. Връщаме се към първоначалната позиция. Повтаряме 25-30 пъти.
- Изкривяване на лъжата . Размахваме наклонени коремни мускули. Легнахме на гърба, огъвайки краката си под ъгъл от 90 градуса. След това трябва да вдигнете краката си още 90 градуса, а в същото време и бедрата си. Повтаряме 40 пъти.
- Въртене на фитнеса . Легнете на гърба с краката си върху спортната топка. Натискането на хълбоците и подвижността му към него. Пауза. Връщаме се към първоначалната позиция. Изпълняваме 30 пъти.
- Укрепваме пресата . За това, лежайки на гърба си, повдигнете под ъгъл от 45 градуса, ръцете и краката. Пауза. Връщаме се към началната позиция. Повторете 20 пъти.
- Тейлър Лаутнър и Били Лурд вече не са заедно
- Тейлър Лаутн празнува 25-ия си рожден ден с дъщерята на Кари Фишър
- Тейлър Лаутнър и Били Лурд: услуга романтика?
Както можете да видите, нищо супер сложно.
| | | |
| | | |
| | | |
