Напреженията в налягането са лоши за организма, в резултат на високата вероятност за развитие на исхемична болест и инсулт. За да се отървете от условията, при които натискът има различни стойности, трябва да знаете причините и да се опитате да не навредите на тялото си.
Причини за внезапни промени в кръвното налягане
Най-честата причина е хормоналната. Тя е по-изложена на жените. При натрупване на натиск жените се оплакват в предменструален период, по време на менопаузата, по време на бременност.
Сред другите причини за рязкото прескачане на кръвното налягане, можете да ги наречете:
- предразположение към емоционални изблици;
- прекомерен прием на сол;
- преяждане;
- влиянието на самите продукти, например, прекомерната консумация на чай и кафе, използването на мастни, остри, пушени и солени храни;
- климатични явления - промени в атмосферното налягане, магнитни бури, топлина или студ;
- ултравиолетово облъчване - прекомерно излагане на открито слънце;
- злоупотреба с посещения за баня и сауна;
- дългосрочно присъствие в ненапомпана, запушена стая с прекалено влажен или сух въздух;
- приемане на определени лекарства;
- работохолизъм - постоянно заседание в офиса, претоварване , стрес, неактивна почивка;
- лоши навици - пушене, алкохол, наркотици;
- физическо претоварване.
Как да се отървете от шпайкове?
Методите за премахване на внезапните скокове в кръвното налягане произтичат от причините за тяхното появяване. За да избегнете постоянни промени в показателите за кръвното налягане, трябва:
- Отърви се от лошите навици - пушенето и пиенето на алкохол, приемането на наркотици.
- Престанете да преяждате.
- Яжте прави, яжте по-малко сол.
- Опитайте се да бъдете балансирани.
- Умерено се заредите физически.
- Сън, останете още, разходете се на чист въздух.
- Наблюдавайте ефекта от взетите лекарства.
- Често проветрявайте стаята.