Ако се събудите през нощта с усещане за задушаване, чувствате, че има някой в стаята, или нещо необичайно, мислите, че някой обект ви струпва върху вас и изстисквате гърдите, нали знаете: имате сънна парализа или синдром на старата вещица.
Синдром на старата вещица - научно обяснение
Неприятно състояние на сънна парализа, съзнателен сън, по време на който се чувствате асфиксия и неподвижност, учените, свързани със спецификата на физиологията.
Като правило хората се оплакват, че в така наречената предполагаема държава или в етапа на заспиване, внезапно откриват, че не могат да се движат, да крещят, да отворят устата си, за да кажат думата. Това състояние трае само няколко секунди, много рядко, малко по-дълго, до две минути. След като се събуди, човекът се уплаши, чувства паника. Въпросът как да се измъкнем от сънната парализа обикновено не възниква, защото това състояние бързо преминава само по себе си, но ако осъзнаете какво се случва с вас, няма да бъдете толкова уплашени.
От физиологична гледна точка, това състояние е много подобно на безвредната и естествена парализа, която настъпва по време на фазата на бързия сън и пречи на действията и движенията. Ако обаче мозъкът се събуди на тази фаза, парализата на тялото може да продължи известно време.
Парализа на съня в Православието и други религии
В руската народна традиция, която има езически корени, синдромът на старата вещица е свързан с буржоата, който или се отдава по този начин, или иска да предупреди за важни бъдещи събития. В Православието има теория, че демоните са вината на това състояние, а в мюсюлманската традиция това се свързва с трикове на жените. В митологията на някои страни има специални имена на субекти, за които се твърди, че предизвикват това състояние.
Лечение на синдрома на старата вещица
Въпреки паника, която обикновено покрива човек, ако не може да се движи, това явление е физиологично обосновано и безопасно. Ако осъзнаете и приемете това като истина , паниката няма да възникне. Всичко, което се изисква от вас в това състояние, е да се отпуснете и спокойно да изчакате да премине сънливият ступор. Ще се научите как лесно да заспите или да се събудите напълно от това състояние, ако си направите такава настройка.
За да може това състояние да ви притеснява по-рядко, да спите в подходящи и удобни условия: на тъмно, в мълчание, в чисти дрехи, във вентилирана стая, опитайте да лежите не по-късно от 7-8 часа преди времето на изкачване. Такива прости мерки често решават проблема.