Всеки от нас всеки ден се сблъсква с дразнители от различен произход и силни страни и ние всички реагираме на тези "инжекции на съдбата" по свой начин. Психологическата травма е реакция на събитие или опит на човек, поради което животът му се влошава драстично. Това може да бъде страх от смърт, опасност, насилие, война, загуба на близък човек, прекъсване на взаимоотношенията и т.н. И едно и също събитие ще има различни отговори във всяко лице.
Видове психологическа травма
Има няколко класификации на видовете психологическа травма. На първо място, те са разделени на остри, шокови и хронични. Острата психотрамума има краткосрочен ефект. Той възниква на фона на предишни събития, като унижение, нарушаване на отношенията.
Увреждането на ударите също е краткосрочно. Винаги се появява спонтанно, в резултат на събития, които застрашават живота на хората и техните близки.
Хроничната психологическа травма е продължително отрицателно въздействие върху психиката. Тя няма изразена форма, но може да продължи години, десетилетия. Например това е детство в нефункциониращо семейство или брак, който причинява психологическа или физическа вреда.
Симптоми на психологическа травма
Симптомите на психологическата травма зависят от друга по-детайлна класификация на видовете.
Психотрамите са:
- екзистенциална;
- загуба на нараняване;
- травма на взаимоотношенията;
- травма на собствените грешки.
Съществуващи наранявания - това е смъртната заплаха или убеждението на човек, че той и неговите близки са застрашени от нещо. Характерен симптом е страхът от смърт . Човек в такава ситуация е изправен пред избор - да стане по-силен или да се затвори в себе си.
Травмата на загубата е преди всичко страхът от самотата. Тук също има характеристика "или": затъпете във фаза на скръб или оставяйте мислите на невъзстановим човек в миналото.
Травмата на отношенията възниква, например, след предателството на любим човек. В този случай има трудности с доверието в хората в бъдеще.
И травмата на грешката (непоправима) е чувство за вина, срам за това, което беше направено.
Защо зависи силата на психологическата травма?
Последствията от психологическата травма зависят от няколко фактора, които правят нашите реакции на едно и също събитие индивидуални:
- стрес съпротива на човек;
- значението на събитието, което е причинило травмата;
- наличието на подкрепа в труден момент;
- навременна помощ и лечение на психологическа травма.
След психологическа травма ...
Ако човек, изправен пред силна болка, се пита как да оцелее в психологическа травма, той вече е на половината път до възстановяването.
Без значение за каква травма говорим, трябва да съсредоточим вниманието си върху бъдещето, върху мечтите, върху плановете, върху хората, за които заслужава да продължим да живеем.