По време на стрес, психически или физически, кората на надбъбречните ни жлези развива стрес-хормон, наречен кортизол, който принадлежи към групата на глюкокортикоидния хормон.
Непреодолима сила
В момент на нервен и психологически стрес е жизнено необходимо тялото ни да осигури нормалното си функциониране при условия на "непреодолима сила", падащи върху главата му. Основните свойства на този хормон на стреса са повишаване на концентрацията на глюкоза в кръвта и насърчаване на по-ускорено делене на мазнините. Освен това той също е отличен стимулатор на сърдечната дейност и концентрация на вниманието , което, вие ще се съгласите, е важно в стресова ситуация.
В момента на освобождаването си органът обявява "общата мобилизация" на всичките си ресурси, за да се справи възможно най-бързо с отрицанието, което причинява стрес, а героизмът, както е известно, не винаги се оценява и последствията от такъв " може да бъде изключително жалко.
Вземете много сън и се движете!
Например, ако стрес хормон се увеличава в тялото, той може да доведе до хипертония и намаляване на имунитета, както и да допринесе за различни възпалителни процеси. Освен това излишният кортизол води до отлагането на мазнини в гръдния кош, гърба и талията и може също да причини силно подуване на лицето. Причините за всички тези неприятни последици могат да бъдат не само кортизолът, произвеждан от организма, но и съдържащ се в различни лекарства, по-специално в преднизон.
В такива случаи е важно да знаете как да намалите стресовия хормон. Ако ситуацията не е прекалено сериозна, добрите резултати се постигат чрез спорт и пълен сън, които помагат да се намали нивото на кортизола и производството на хормони на ендорфина и серотонина, които в допълнение към
Втори вятър
Друг хормон, развит при стрес, е адреналинът. Поради това пулсът се увеличава и малките артерии се стесняват. Той прави уморените мускули да забравят за умората и човекът, в момента на освобождаването му, като вторият вятър се отваря: ефективността на работата се подобрява, има общо нарастване на тона и необикновен спад на енергията. Адреналинът е хормон на стреса, който нашите надбъбречни жлези произвеждат по време на интензивен страх или гняв, но като кортизол всички положителни аспекти се намаляват само до краткосрочен ефект. Въпреки това намаленото количество адреналин в кръвта също е вредно и често води до апатия и пасивност.