Междувременно не всички храни са разрешени за употреба при кърмещи майки, особено през първите дни след раждането на дете. В тази статия ще цитираме рецепти за супи за кърмещата майка на новороденото, което можете да ядете, без да се притеснявате за здравето на вашето бебе.
Хранителна супа за кърмещи майки през първите месеци
Супата за кърмещи майки през първия месец се приготвя изключително от пресни продукти. Естествената зеленчукова супа ще бъде изключително полезна за трохи и нейните мумии.
съставки:
- зелен грах консервиран - 1 кутия;
- моркови, домати, тиквички и зърна - 1 бр.;
- картофи - 3 бр.;
- копър и целина - за 50 г.
подготовка
Пресните зеленчуци трябва да се измиват, да се четат и нарязват. Разбъркайте, добавете грах. Изсипете вода 2,5 см над нивото на зеленчуците. Сварете супата около 15 минути. Ако желаете, добавете зелените плочи.
Следните рецепти ще ви помогнат да подготвите супа за месо и риба за кърмещата майка през първия месец.
Супа с елда
Тази супа може да помогне на кърмещата майка да избегне анемия, защото съдържа много желязо.
съставки:
- бульон от месо - 2 литра;
- елда - 1 елемент;
- моркови - 1 брой;
- крушка - 1 брой;
- картофи - 3 бр.
подготовка
Зеленчуците се почистват, нарязват и хвърлят в бульон (лук за пържене). Елда говеждо месо без масло за 3 минути и пуснати в кипяща течност. Кук за около 10 минути.
Супа с морска кал
Потреблението на морски кален през GW също е много полезно. Ако не ви харесва този продукт, отлична алтернатива за вас ще бъде такава лека супа за супа на рибния бульон.
съставки:
- бульон от риба от бял клас - 2 л;
- картофи - 3 бр.;
моркови - 1 брой; - консервиран карфиол - 200 г;
- крушка - 1 брой;
- пилешко яйце - 1 бр.
подготовка
Бульон от бяла риба се вари, поставете в нея сурови картофи и гответе за 15 минути. Лук и моркови преминават върху тиган с добавяне на малко количество масло. Кук в продължение на 10 минути, добавете морската кал. Сурово яйце бити с миксер и поставено в подготвената супа.