Противно на информацията, която се разпространява активно от безскрупулни търговци в интернет, зеленото кафе не е инструмент, който помага сам по себе си, без диети и спорт. Тя е по-скоро успешно допълнение към комплекса, което ви позволява да постигнете целта много по-бързо. Нека разгледаме по-подробно как да отслабнете със зелено кафе.
Зеленото кафе помага ли да отслабвам?
След като прочетете голям брой отзиви в интернет, има един справедлив въпрос: защо някои отслабват от зеленото кафе, а други - не? Случаят може да бъде в дозировката на кафето, в диетата на човека и във физическата му активност. Ако ядете правилно, от време на време, дайте на тялото си физическа активност и пийте зелено кафе - ще отслабнете. Но ако използвате зелено кафе като допълнение към сладкиши, бонбони и baranochkam, тогава едва ли ще забележите ефекта. Тази напитка може да подобри резултата от други действия, насочени към намаляване на теглото, но без тях тя няма да доведе до ефект.
Как да отслабнете със зелено кафе?
Най-лесният начин да отслабнете със зелено кафе е да пиете напитката паралелно с диета, базирана на правилата за здравословно хранене. Обмислете вариант, в който ще има ограничение за три вида продукти: сладки, брашнени и мастни. Храната ще бъде разделена, т.е. е необходимо да се яде 5-6 пъти на ден на малки порции.
Приблизителната дажба в този случай ще бъде, както следва:
- Закуска: 5 tbs. лъжици салата от морско кале и 1 яйце, половин чаша зелено кафе.
- Втората закуска: средна ябълка, половин чаша зелено кафе.
- Обяд: стандартна част от всяка супа (с изключение на мазнини: морска сол и т.н.), парче от трици хляб, половин чаша зелено кафе.
- Следобедна закуска: половин чаши нискомаслено извара, половин чаша зелено кафе.
- Вечеря: част от пресни или задушени зеленчуци, парче месо / домашни птици / риба 100 гр
(размерът на стандартен комплект карти), половин чаша зелено кафе. - Един час преди сън: чаша обезмаслено кисело мляко, varenets, ryazhenka или кисело мляко.
С такава диета, ще отслабнете много ефективно и бързо. Цялата сол на частичната храна е, че ви позволява да увеличите максимално метаболизма. Всеки път, когато ядете, метаболизмът се включва в активната работа, но в резултат на преяждането, метаболизмът, напротив, се забавя, защото в максималния режим просто не може да обработва големи количества храна. За промяна в диетата можете да промените външния вид на зелето за закуска, да промените зеленчуците и протеиновия компонент за вечеря и вида супа за обяд. В допълнение, вместо ябълка винаги можете да ядете други плодове.