Как да помогнем на тийнейджър да разбере оптималното съотношение на височината и теглото си, без да навреди на здравето му? На тези въпроси учените не дават недвусмислен отговор и предлагат много методи. Помислете за най-популярната - антропометрична таблица и индекс на телесна маса.
Централната (антропометрична) таблица
Таблицата на съотношението на височината и теглото ви позволява да определите по възраст най-подходящите показатели, които съответстват на развитието на детето.
Таблиците за момичета и момчета съдържат диапазони със средни темпове на растеж и тегло на подрастващите.
Най-добрият резултат е, ако теглото и височината на детето са средни. Ако е под средното ниво, има тенденция да изостава в развитието. Над средното - напредък в развитието.
Ниската или много висока честота може да се дължи както на индивидуалните характеристики на развитието, така и на някои нарушения на растежа.
Много ниското или много високото съотношение на височината (теглото) и възрастта на тийнейджъра вече е причина за безпокойство и задължителна консултация със специалист.
Индекс на телесна маса (ИТМ)
ИТМ е разработен от Националния център за здравна статистика в САЩ и е спечелил значителна популярност в света.
Първо трябва да определите ИТМ по формулата на съотношението на височината и теглото:
ИТМ = (тегло / височина / височина) * 10000
Например, ако едно момиче е на 19 години, височината е 170 см, теглото е 60, след това използвайки наличните данни за формулата, получаваме:
(60/170/170) * 10000 = 22.
Замествайки това число в специален перцентил диагонал,
Ще видим средните данни за подрастващите момичета. Подобни изчисления се правят за момчетата, но се използва друга таблица за ИТМ.
Ако индексът на съотношението височина и тегло силно се отклонява от средната стойност, това може да означава бъдещо затлъстяване или анорексия.
При изчисляване на правилното съотношение между височина и тегло е важно да се има предвид, че всички методи се основават на средни статистически данни. В същото време всеки тийнейджър има свои собствени характеристики, определено генетично предразположение и е повлиян от различни фактори, които влияят върху общото развитие.
В същото време, такива изчисления могат да помогнат във времето да се идентифицират възможните патологии в развитието на детето.
Да се ангажират с разкриване на идеални пропорции на равенство на нарастване на теглото и възрастта - най-завладяващата заетост. Но не забравяйте, че основната задача на родителите е да научат тийнейджър да следва здравословен начин на живот и да се обича.