Витамини за мозъка

Изглежда, защо да обърнете много внимание на мозъка от страна на храненето? За да се подхранва кожата - е ясно какво е необходимо за косата и ноктите - особено, а за жените мозъкът не винаги е приоритетна част от тялото. Но още днес ще се опитаме да характеризираме значението на "диетата" на нашия мозък или най-малкото да обърнем внимание на значението на витамините за мозъка за децата.

Есенни блус и берибери

Мислили ли сте някога за "случайното" съвпадение във времето на есенния "синдром", за спада на силата, раздразнителност, меланхолия и появата на авитаминоза. В края на краищата, след "сочни" летни дни, ние сами не се чувстваме като ядене само "трева", а тялото чувства рязък спад в приема на витамини.

И знаете ли, че хормоните са отговорни за оптимизма, радостта и ентусиазма? Със сигурност знаете това и дори можете да ги наречете: норадреналин, ендорфин и серотонин. Но да се каже как всъщност възникват тези добродетелни хормони в нашата страна, мнозинството вече е на загуба. Затова си спомняйте веднъж завинаги: за синтеза на абсолютно всички хормони, както и за предаването на техните сигнали към мозъка и от мозъка, или към други органи, витамините реагират директно.

Заключение: Без витамини не виждате щастие. И това вече предполага допълнителен прием на витамини за мозъка.

Вкусният обяд се бори с нещастие

Учените все още се възхищават как успешно се хранят с песимизма. И всъщност какво е в това невероятно? Отдавна е известно, че протеинът възбужда мозъка ни, а въглехидратите - успокояват. Фолиевата киселина е отговорна за веселието, Б12 - за веселие, и - за релаксация. Но най-важното - всички тези "ефекти" възникват в мозъка.

Предотвратяване на болестта на Алцхаймер и аутизъм

А болестта на Алцхаймер и аутизмът е преди всичко нарушение на мозъка. В първия случай се появява сенилна деменция, церебрална атрофия, hesyaetsya без хранителни вещества. Болестта на аутизма е пряко свързана с дефицита на витамин В12. Учените вече са провели десетки изследвания, които са доказали, че приемането на витамини за мозъка и паметта ще запази ясен ум за живота, ще предпази от удар и ще подобри функциите на паметта.

Бебетните витамини за мозъка при аутизъм са важни за възстановяването на увредените неврони, за когнитивните функции и за предотвратяването на анемия.

От какво се състоят витаминните комплекси?

Всичко това може да ви доведе до идеята, че е време да стимулирате активността на мозъка си с добавки. Ето защо ние изброяваме кои витамини се съдържат в комплексите на мозъка: B1, B3, B5, B6, B9, B12, А, Е, Р, В.

В допълнение, витаминните комплекси често включват омега-3 и 6 киселини. Те не само подобряват работата на мозъка, но и защитават зрението ни. Източникът на омега киселини може да бъде и рибено масло .

Но най-добрите витамини за мозъка също съдържат набор от минерали и аминокиселини. Първо, те засилват действието на витамините, и второ, те подсилват имунната система, допринасят за регенерирането на тъканите.

по-лесно

Накратко, високите цели на витамините за мозъка са повече или по-малко ясни. И ако се говори по-просто, скоростта на мислене, реакция, изобретателност, предаване на нервни импулси, движението на информация от краткосрочна към дългосрочна памет и способността да се извличат данни от дълги "архиви" зависи от храненето на мозъка.

Нашият мозък е като твърд диск (за правилната причина това сравнение е най-популярно), не можете дори да си представите колко информация може да се съхранява в него и колко много, по-кратко, без дори да осъзнаваме, си спомняме. Всичко това превръща мозъка в разхвърлян сметище, ако не се доставя с витамини. И ако му осигурим хранителни вещества - компютърът ви никога няма да виси.

В крайна сметка, ние прилагаме произволен списък от витамин-минерални комплекси за цялото си семейство!

Списък на витамините