През нощта трябва да спиш. Тази неизменна истина е известна на всички, но не всеки веднага ще намери отговора на въпроса "защо". Междувременно лекарите не причиняват такъв проблем: на тъмно телата ни произвеждат хормон на съня. Тя се нарича мелатонин и е отговорна не само за способността ни да заспиваме и събуждаме, но и за устойчивост на стреса, нивото на кръвното налягане, процесите на стареене и много други.
Уникални функции на хормона, отговорен за съня
Сега, когато знаете какво се нарича хормон на съня, е време да поговорим за това как е било открито и как то оказва влияние върху тялото ни. Хормонът на съня, мелатонинът, бе открит за първи път не толкова отдавна - през 1958 г. Но оттогава учените са имали време да изучат напълно всички свои функции и, както се оказа, те са много:
- регулиране на мозъчните клетки;
- нормализиране на нивото на натиск;
- регулиране на функциите на храносмилателната система;
- поддържане на нормален хормонален фон ;
- определяне на честотата на съня;
- забавяне на процеса на стареене;
- укрепване на имунната система;
- адаптиране към промяната на часовите зони;
- антиоксидантни процеси.
Мелатонинът се произвежда от мозъчния отдел, наречен епифиза, който е отговорен за способността ни да издържаме на стрес, емоционални реакции и други важни процеси за нашето тяло. Най-интересното е, че учените са открили хормон на съня не само при хора, но и при бозайници, влечуги и дори някои растения.
Мелатонинови препарати и тяхното въздействие върху хората
Нивото на мелатонин в кръвта през нощта е 70% по-високо, отколкото през деня. Това означава, че тялото ни трябва да спазва режима. Хормонът се произвежда по време на сън само в тъмното, така че ако принадлежите на тези, които предпочитат да заспиват по-близо до сутринта, уверете се, че прозорците са покрити с дебели завеси или щори. Ако тези условия не са изпълнени, неприятните последствия за организма ще се почувстват съвсем скоро:
- ще има безсъние;
- раздразнителността ще се увеличи;
- ще има опасност от развитие на онкологични заболявания;
- тялото и всичките му вътрешни органи ще започнат да растат бързо;
- разрушиха ендокринната система и като резултат репродуктивните функции.
Това не е пълен списък на това, което хормонът, отговорен за съня, е склонен да пренебрегне. За съжаление, с възрастта производството на мелатонин от организма намалява. За да нормализирате здравословното състояние, трябва да започнете да приемате синтетични аналози на този хормон.
Фармацевтичните препарати на мелатонин се произвеждат от различни страни, намирането им в аптека не е проблем. Преди да започнете лечението обаче, консултирайте се с Вашия лекар за възможните противопоказания.
Хормонът на съня в таблетки не се препоръчва за хора, които са пристрастени към алергични и автоимунни заболявания. Също така мелатонинът е противопоказан при:
- хронична бъбречна недостатъчност;
- левкемия;
- някои други видове рак.
С повишено внимание, лекарството за нормализиране на съня меланин се предписва за епилептици и диабетици.
За разлика от други хапчета за сън в таблетки, мелатонинът не е пристрастяващ и няма симптоми на отнемане. Но не смятайте, че това лекарство е идеално - не се използва при бременност и кърмене, както и при лечение на деца под 12 години.
Много пациенти, които са опитали синтетични аналози на хормона на съня, се оплакват, че лекарството ги прави сънливи и летаргични дори и през деня. Освен това е отбелязан отрицателният ефект на лекарството върху процеси, изискващи висока концентрация. При лечение на меланин не се препоръчва да седнете зад волана и да се занимавате с изчисления, изискващи висока точност.