Бременността, която се случи, драстично променя целия начин на живот на жената, особено храненето. Но не винаги принципът "яжте много полезни неща" има смисъл да бъде, а именно по време на бременността, когато диетата не само трябва да бъде разнообразна, но и балансирана. Това важи за използването на ягоди по време на бременност.
Особено трудно е да се противопоставим на абсорбирането на това ароматизирано зрънце в периода на лятно изобилие. Но дори и медицинският персонал препоръчва да не ядете ягоди по време на бременност. Какво е мотивирано от тази категорична природа и колко е оправдано?
Могат ли бременни жени да ядат ягоди?
Използването на това яйце предотвратява появата на анемия , което се дължи на повишеното съдържание на железни соли в нея. Също така ползите от ягоди по време на бременност са, както следва:
- витамин С помага за желязото по-лесно и пълноценно смилане, повишава настроението и укрепва имунната система;
- съдържащи се в ягоди, калций и фосфор са необходими за пълното формиране на скелета на бебето;
- Бери могат да намалят кръвното налягане при пациенти с хипертония, нормализират кръвната захар, нормализират кръвоносните съдове и сърцето;
- ползите от ягодите за бременни жени са повишеното съдържание на антиоксиданти в нея, което предотвратява появата на тромби и разширени вени;
- фибри и пектин помагат да се справят с проблемите на храносмилателния тракт, да се премахне запекът и да се нормализира работата на червата.
Можете да използвате ягоди не само навътре. Маските, изработени от това зрънце, ще бъдат безценна помощ в борбата срещу пигментацията на кожата, която често засяга очакването на майките. И естествените аминокиселини ще подмладят лицето и ще направят кожата здрава и лъчезарна младост.
Ягода бременна - възможно увреждане
Отрицателното въздействие на това зрънце се дължи най-вече на неговата висока алергенност. Алергията към ягоди по време на бременност може да се появи изведнъж, дори ако жената не е забелязала по-рано реакции към употребата й. Това може да навреди на имунната система на бебето, която се формира само, което ще се превърне в детска диатеза. Също така ягодите могат да провокират маточна хипертония и преждевременно раждане, тъй като веществата, съдържащи се в нея, са склонни да тонусват мускулната тъкан. Киселината, която е в семената на плодовете, оказва негативно влияние върху стомашната лигавица и може да "изтръгне" от тялото необходимия калций.
Колко яйца могат да се ядат от бременни жени?
Всички горепосочени негативни аспекти на консумацията на зрънце са уместни само ако се консумират в огромни дози. Достатъчно е само 100 грама на ден или 5-6 парчета, за да осигурите на организма си необходимите микроелементи. Има по-добра ягода в комбинация с млечни продукти, което ще помогне да се отстранят агресивните й качества. Факт е, че киселините ще започнат да взаимодействат не с вашия калций, а с това, което се съдържа в киселото мляко, извара или заквасена сметана.
Съмненията за това дали ягодите са полезни за бременни жени могат да бъдат разсеяни от факта, че съдържат голямо количество фолиева киселина ,
Струва си да попитате по-подробно, че можете да получите бременни ягоди от лекаря си, който наблюдавате, и да слушате реакцията на тялото за неговата употреба. Ако забележите най-малките признаци на алергия, незабавно изхвърлете яйцата, сякаш не искате да я ядете. В случай, когато тялото обикновено възприема такъв компонент на храненето, е необходимо да започне да "опознава" бебето с ягоди, но постепенно и на малки порции.