Колко жалко, че притеснението няма бутон "изключване".
1. Вие сте постоянно притеснени.
Ти просто никога не се чувстваш достатъчно спокоен.
2. Вашата загриженост носи истински физически дискомфорт и болка.
Тревожността, подобно на всяко друго емоционално преживяване, оказва негативно влияние върху човешкото тяло. Тежест в гръдния кош, напрежение в раменете, болка в стомаха, сърбеж и мигрена - очевидно няма нищо приятно в това състояние.
3. В най-лошия случай тревожността се превръща в атака на паника.
И тогава не можете да се наслаждавате на собствената си работа, да релаксирате с приятели или да празнувате рожден ден, защото болезненото безпокойство обезценява положителните емоции.
4. Умът ви постоянно се втурва някъде.
Един милион мисли се борят в главата ми точно сега.
Ако вашият мозък беше кон, той несъмнено щеше да стане любим на състезанията.
5. И вие винаги критикувате себе си.
Трябва ли да говоря за това? Вероятно развалих всичко!
6. Сериозно се притеснявате за всичко!
Буквално всеки човек, всякакви чувства, домашни любимци, обикновени работни моменти - вие непременно изпитвате дори най-незначителните неща.
7. Прекъсване на тревожността е невъзможно.
Опитах се да престана да мисля, но това не помага.
И вашият мозък непрекъснато е в състояние на претоварване.
8. Отпуснете се с добра комедия? Не, не работи.
За съжаление, вашият мозък не планира да бъде разсеян от тревожност, докато гледате. И вместо да си почивате и ще се притеснявате, че сте обречени да гледате филми сами.
9. Искате ли да спите спокойно? Но това е невъзможно.
Вие дори не можете да се надявате, защото нощта е идеалното време за тревожност и безпокойство.
10. Чат със стар приятел? Точно, не.
За съжаление в момента на разговора мозъкът ви ще ви напомни всички тези неудобни неща, които сте направили преди 10 години, и напълно ще блокирате способността си да правите последователни предложения.
11. Вие се притеснявате заради собствената си тревога.
Всичко е потенциално дразнещо, така че прекарвате целия си живот в състояние на висока тревога, опитвайки се да се предпазите от всякакви тревоги. За съжаление, това означава, че прекарвате прекалено много време, за да се притеснявате за безпокойството си.
12. Не знаете как да се насладите на настоящия момент.
Трудно е да оцените живота, ако постоянно се притеснявате за миналото или бъдещето.
13. Да вземеш решение е болезнено болезнено.
Как да избера подходящата опция? Това е невъзможно!
14. И дори сте взели решение, веднага започвате да се притеснявате за неговата коректност.
Спри паникьосане.
Знам, че не е достатъчно, за да се реши правилно.
15. Вие се притеснявате, че можете лесно да забравите нещо, защото има толкова много мисли в главата ви, че те просто са загубени.
По този начин вие сте принудени три пъти да проверите дали вратата е заключена и ютията е изключена.
16. Вие сте напълно изчерпани.
Физически, психически, емоционално. Тревожността е невероятно досадно действие.
17. Не можеш да имаш доверие в собствения си ум.
Дали това е факт или обикновена тревога? Струва ви се, че мозъкът непрекъснато се опитва да ви мами.
18. Осъзнавайки, че трябва да се борите с безпокойство, вие сте принудени да се тревожите и за това.
Здравей, тревожи и нервност - отново съм с теб.
19. Любезни хора се опитват да ви помогнат и да направят положението още по-лошо.
Да, знам, че не трябва да се притеснявате. Но тази фраза, която звучеше многократно, може да донесе дори спокоен човек на дръжката.
20. Хората с добри намерения могат значително да влошат проблема.
Не, не съм егоист и аз съм нормален, така че ви благодаря за вашето безпокойство, но аз ще разреша проблема сам.
21. Вие наистина се притеснявате да станете тежко бреме за вашите близки.
Самият вие едва ли можете да се изправите, така че как могат другите да ви понасят? Между другото, голяма причина за безпокойство.
22. Вашата основна мечта е просто да спрете да се притеснявате.
Има ли превключвател за функцията за тревожност?
23. Знаете, че има нещо, което може да ви помогне да се справите с проблема. Но се чувствате неспокойни, опитвайки се да осъществите това решение.
Медитация? Мозъкът ми мисли твърде силно, не мога да се разсея от този фон. Физическите упражнения? Всеки ме гледа и осъжда физическата ми форма!
24. И накрая, невероятното облекчение води до разговор с някого за техните проблеми, знаейки, че те разбират.
Обичам те.
И не сте сами.