Сънят с пълна стойност е важен за всички членове на семейството: деца и родители. Нощните почивки на нощта до голяма степен зависят от това как детето им спи. Ето защо родителите се опитват да установят правилния и удобен режим за всички семейства. По този път някои се срещат с такъв проблем, когато детето не иска да спи през нощта. Нека да поговорим защо се случва това и как да се реши този проблем.
Както казват педиатрите, новороденото обикновено спи около 18-20 часа на ден, като се събужда само за хранене. Разбира се, родителите в същото време искат бебето да спи през нощта, без да се събужда. Но това не винаги се случва, защото често децата се събуждат от глад. Има и други причини новороденото да не спи през нощта. Те включват:
- физически дискомфорт ( колики , мокри памперси, неприятна поза, задух и топлина в стаята, сърбеж и др.);
- свръхексплоатация през деня;
- детето е объркано ден и нощ;
- майчините преживявания. Ако тя е разстроена, в депресивно или нервно състояние, бебето се чувства и не може да спи спокойно.
Започвайки на тримесечна възраст, времето, необходимо за сън, започва да намалява. В същото време, нощен сън е по-важно. Когато детето расте, някои причини за лош сън губят значение, но други се появяват.
Например, от две години деца се страхуват от тъмнината и измислени герои, кошмари могат да бъдат мечтани.
Какво ще стане, ако бебето не спи през нощта?
Решението зависи от причините, които са причинили проблема и визията на семейството. Някои родители вземат бебето с тях в леглото, като по този начин решават въпроса за нощното хранене и страховете. Тази опция не е подходяща за всички, така че родителите се нуждаят от търпение, внимание и време. Ако детето се събуди през нощта, трябва да се опитате да разберете какво точно причини причината и да го премахнете. Действайте тихо. Променете пелените, хранете, успокоявайте.
Децата, които вече посещават детска градина, и учениците също имат случаи на неспокоен нощен сън. Това може да се дължи на пренасищане през деня, неспособност за отпускане, промяна на околната среда, неправилен режим на деня или заболяване.
Действията на родителите, които искат да създадат нощен сън, все още зависят от причините, довели до проблема. Но можете да дадете общи съвети на всички родители, отглеждащи деца:
- Трябва да коригираме режима на деня. Това означава да се опитвате всеки ден да си лягате по едно и също време. Получете традиция за детето, което е ясно да спи. Например, пием мляко, четкаме зъбите, прегръщаме, изключваме светлината.
- Телевизорът и компютърът заменят четенето на книги през нощта, разходка на чист въздух. Например, ако си легнете в 22:00 след това
21.00 Не трябва да има притурки и телевизия. - Създайте комфортни условия за сън: уютна атмосфера, нощна светлина (ако е необходимо), удобно легло, проветряване.
- Учете детето си да се отпусне и да се успокои, да се приспособи към почивка.
- Разкажете ни колко важно е да спим през нощта.
Ако ви се струва, че детето не спи нито през нощта, нито през деня, това е повод да се консултирате с педиатър, като му казвате обичайната си ежедневна рутина и вашите наблюдения за поведението на вашето дете. В края на краищата се случва, че проблемите със съня могат да бъдат причинени от нарушения в развитието на нервната система.