Диета за кърмещи майки

Идеята, че кърмещата майка трябва да се придържа към определена диета, утвърдена в съзнанието ни. Ето защо някои младоженци, без дори да мислят, доколкото това е практически възможно, отказват много продукти.

Нека се опитаме да разберем какво означава диета за кърмещата майка и кога има някакъв смисъл в тези ограничения.

Така подредено по природа, че с кърмата, детето във всеки случай ще получи необходимите за растежа и развитието му: микроелементи, витамини, мазнини, протеини и въглехидрати. Това е съвсем друго нещо, от което идват, ако кърмещата майка веднага следва най-строгата диета. Липсата на полезни вещества ще бъде компенсирана от вътрешните резерви на женското тяло. В резултат на това има добре известна депресия след раждането, загуба и уязвимост на косата, ноктите, уморен външен вид, апатия и други признаци на изтощение. Обаче крайностите в тази област са нежелателни. Преяждането, липсата на режим и консумацията на вредни продукти няма да окажат положително въздействие върху здравето и благополучието както на майката, така и на бебето.

В тази връзка е очевидно, че приемствената диета за кърмещите майки, въпреки това, ще бъде подходяща, особено през първия месец, докато бебето не се адаптира към новите условия на живот.

За съжаление, идеалната следродилна диета за всички кърмачки, които ще вземат предвид индивидуалните характеристики, не се предоставя. В зависимост от нуждите на жената, възрастта и реакцията на детето към тези или други продукти, диетата на майката се коригира.

Диета на кърмачките месеци

Когато детето расте, неговите нужди и способности за храносмилателната система се променят. Съответно диетата за кърмещата майка през първия и последния месец на кърмене е значително различна. Така че най-напред списъкът с разрешени продукти е ограничен: зърнени култури без глутен, нискомаслени сортове риба и месо, варени зеленчуци, макаронени изделия от твърда пшеница, твърди сирена от сортове, кисели млечни продукти. Суровите зеленчуци и плодове, както и краве мляко на този етап се въвеждат в диетата много внимателно.

Диета за отслабване на кърмещи майки

Според средните статистически данни средното наддаване на тегло по време на бременност не трябва да надвишава 14 кг. В този случай жената няма да трябва да полага специални усилия, за да се върне към бившата си форма. Но, за съжаление, тези майки, които буквално възприемат съветите на състрадателни хора наоколо и ядат за две, строга диета за кърмещи майки няма да навреди.

При спазване на елементарните правила за здравословно хранене жената във всеки случай ще загуби няколко килограма. Но по-ефективна диета за отслабване на кърмещите майки ще бъде във връзка с упражнения.

Диета на лактираща жена с диатеза на дете

Кожните обриви в бебето са характерна черта на грешките в храненето на майката. За да спасите бебето от заболяване, трябва да коригирате диетата. Преди всичко се отказвайте от продукти, които са силни алергени . Тя може да бъде: цитрусови плодове, червени или екзотични плодове и плодове, мед, морски дарове. В този случай менюто трябва да се състои от елда, ориз, царевична каша, варено или задушено месо и зеленчуци, можете също да оставяте безопасно за бебето, млечни продукти.

Диета на кърмачка с колики при новородено

Повишеното образуване на газ причинява бебета да плачат и да се притесняват. По правило се появява колики , дължащи се на аномалии в червата. За да се предотврати появата им, трябва да се откажете от храни, които са с високо съдържание на фибри и алергени. А именно, бяло зеле и карфиол, броколи, бобови растения, ръжен хляб, сладкиши и печене. Освен това, някои деца, по този начин, тялото реагира на краве мляко.