Времената на недостиг отдавна са потънали: днес, на рафтовете на хранителни магазини и пазари, по всяко време на годината, можете да намерите почти всичко, което искате. Ако обаче по време на бременността желанията на "душата" се изпълниха безусловно, тогава по време на кърменето повечето жени трябва да се ограничат. Въпреки факта, че дажбата на кърмещата майка трябва да бъде богата и разнообразна, лекарите често не позволяват да ядат дори нашето местно зеле и краставици, какво можем да говорим за екзотични. Независимо от това, някои внесени плодове (банани, праскови) вече са влезли здраво в нашата диета и се препоръчват за употреба дори по време на кърмене. Но за киви лекарите все още са двусмислени. Ще разберем, може ли да кийи кърмачка майка.
Ползите от киви в лактацията
В действителност, киви не е плод, това е ягодоплодни, отгледани от новозеландски животновъди от "китайски цариградско грозде", китайски актниди. Само преди няколко десетилетия кивито беше непознато на света, а от него се приготвяха конфитюр, мармалад и дори вино, добавени към салати и сервирани с месо. Но най-често кивито се храни свежо.
Специалистите по хранене не се уморяват да възхваляват косматото зрънце: 100 грама ароматна каша съдържа само 60 калории, няколко захари, но много фибри, органични киселини и флавоноиди. Онова, което е важно за нас, е още едно: киви е склад за витамини и минерали, необходими на кърмещата майка. По време на кърменето киви предоставя на женското тяло витамини А, Е, РР, В1, В6 и фолиева киселина. За кърмещата майка кивито е надежден защитник срещу вируси и инфекции, тъй като количеството витамин С, съдържащо се в 100 грама "цариградско цариградско грозде", повече от покрива ежедневните нужди на тялото за аскорбинова киселина. В допълнение кивият съдържа калций, фосфор, желязо, йод, натрий и рекордно количество калий (312 mg на 100 g продукт). Всичко това прави kiwi незаменим за кърмене.
Възможно ли е да кърмите киви?
Няма консенсус по този въпрос и най-често лекарите не препоръчват да се яде киви по време на кърмене, като се спазва принципът "не навреди". Факт е, че, както всеки екзотичен плод, кивито е потенциален алерген. Реакцията на организма на дадена кърмеща жена на "китайско цариградско грозде" е непредсказуемо: приятелят ти тихо яде цяла кошница и ти и едно нещо може да изцапаш. И най-важното: алергичната реакция може да се прояви в бебето.
Има и други противопоказания: киви не се препоръчва да ядете хора, страдащи от заболявания на стомашно-чревния тракт (гастрит, язви и бъбреци). Освен това киви има лек слабително действие, което означава, че резултатът от вашите гастрономични експерименти може да се превърне в течно изправено бебе.
И все пак, възможно ли е кърмещата майка да има киви? Възможно е при следните условия:
- вече сте яли киви преди и по време на бременността и я носите добре;
- Вашето бебе вече е на 3 месеца (в идеалния случай половин година);
- за да въведете киви в диетата на кърмещата майка, трябва постепенно: да започнете с достатъчно и малко парче, а след това,
при липса дори на най-малката реакция между вас и вашето бебе можете да ядете половината от плода; - не яжте твърде много, дори ако наистина искате. Безразборното използване на необичайни продукти може да доведе до алергична реакция дори при възрастни, да не говорим за кърмачета;
- ако имате съмнения относно безопасността на киви, не забравяйте да се консултирате с педиатър; той ще ти каже как можеш да ядеш майка за хранене на киви.
Не е налице недвусмислено противопоказание за лактиране на киви. Всичко трябва да се решава поотделно, като се отчита благосъстоянието на бебето и здравето на майката.