Храненето на една жена, която кърми едно дете, трябва да бъде пълно, балансирано и питателно. В пълен размер трябва да съдържат протеини, мазнини, въглехидрати, достатъчни за метаболизма и жизненоважни функции на тялото. Всяка жена регламентира самата си диета, желаейки да намали или да увеличи теглото си след раждането на бебето. В диетата важно място се дава на ядките. Орехите, лешници, бадеми, кедър, кашу и други ядки са добре дошли в менюто на кърмещата майка.
Фъстъци с лактация
Лекарите вярват, че фъстъците с кърмене трябва да се консумират, тъй като това е добър източник на протеини. Фъстъците се приравняват към семейство бобови растения и това се счита за добродетелите му, защото ядките са източник на протеини. Има алергия към ядките, но си струва да се запомни, че обикновено няма алергия към пържените фъстъци.
За да се провери дали лактиращите фъстъци трябва да бъдат направени "тест за алергия". Сутрин яжте няколко парчета (4-5) и вижте реакцията на детето до следващата вечер, ако няма зачервяване, болка в корема, неспокоен сън, подуване - можете безопасно да влезете в менюто на кърмещата майка постепенно. Фъстъци кърмещи майки със сигурност ще можете тогава, когато детето му вече се храни.
Дали е възможно фъстъците при лактемия?
Кърмещата майка може да фъстъци, ако яде ядки по време на бременност. Не отричайте себе си и бебето не боли, защото тялото му вече е приспособено да смила ядки: първо през пъпната връв и след това през млякото.
Във всеки случай, преди да въведете нов продукт в диетата на кърмачка, трябва да се консултирате с педиатър. Това важи и за въпроса дали фъстъците са достъпни за кърмене. В края на краищата, всичко, което майката яде, не трябва да навреди на детето, а само да насърчава развитието и растежа. Следователно, само след консултация, трябва да вземете проба фъстъци и ако всичко е добро, можете да увеличите броя на ядките в разумни граници.