Сигурни сме, че подуването е чисто естетически проблем, който трябва да бъде разрешен, за да не изглежда дори по-дебел, отколкото всъщност сме. Но в края на краищата, подобен манекен като подуване на краката, лицето, ръцете може да доведе до повишен натиск, варици, целулит и, съответно, на бъбречни заболявания, сърдечно-съдовата система и проблеми с бременността.
Тялото ни е подредено по такъв начин, че колкото повече го приемаме, толкова повече то дава. Обратно, ако няма достатъчно течност, той ще го задържи и ще го съхрани в нашите тъкани.
Заключението и решението, толкова просто, колкото всяко някога използвайте диуретици с мощ и главно, пийте повече и забравете за диуретиците.
плодове
Списъкът на продуктите с диуретичен ефект ще започнем с плодове - богати на витамини и бедни захари. Красотата на плодовете е, че те лесно се замразяват и консумират като диуретик през цялата година.
Най-добрите диуретични плодове:
- боровинки;
- боровинки;
- калина;
- роза бедрата.
Те поддържат урината, активно се използват в народната медицина за лечение на уринарни заболявания на жените, имат противовъзпалителен ефект.
"Големите плодове" е диня и пъпеш. Най-вече продуктите с диуретично действие, а освен това и склад от витамини от група В, С, РР, както и калий, магнезий, желязо, никел и манган. Между другото, диуретичният ефект се постига точно поради промяна в натриево-калиевия баланс в полза на калий. Освен това, пъпеши също допринасят за почистване на черния дроб, помощ при интоксикация и затлъстяване, дезинтегриращи продукти, тъй като съдържат фибри , се лекуват за анемия.
зеленчуци
Към списъка, кои продукти имат диуретичен ефект, трябва да добавите всички зеленчуци, особено листни зеленчуци. Диуретичният ефект на зеленчуците, въпреки че е по-мек, отколкото когато са изложени на плодове, но принципът на действие е същият - добавете калий и по-нисък натрий, получаваме диуретик от градината.
Истината е, че има един нюанс, ние сме свикнали да ядем плодове без сол, но зеленчукови салати са не само, че ние пълни със сол, така и ние добавяме сосове. Натрият под формата на добавка към диуретичните (калиеви) зеленчуци няма да помогне да се коригира баланса на натрий и калий. Ако се примирите най-малко с факта, че трябва да поставите възможно най-малко сол, зеленчуците не само ще ви помогнат да се отървете от едем, но и ще помогнете за разтваряне на пясъчните и бъбречните камъни.
Най-доброто диуретично действие в зеленчуците:
- моркови;
- краставици;
- спанак;
- тиква;
- домати;
- лук;
- листа от маруля.
Вярно е, че ако вече имате проблеми с бъбреците, препоръчваме да се въздържат от домати, спанак и киселец.
И за всички останали зеленчуците не само ще се отърват от междуклетъчната течност, но и ще нормализират храносмилането.
За отслабване
Потреблението на протеини е важно не само за отслабване, но и като диуретици. Протеинът, може би най-необходимият компонент на тялото в процеса на отслабване, защото без него загуба на тегло ще се дължи на разцепването на протеина на нашите мускули.
Но такива полезни протеинови продукти като кисело мляко, кисело мляко, извара, особено в комбинация с билки, са активни средства за лечение на бъбреците и за отстраняване на подпухналостта.
В същото време, други, не по-малко протеинови продукти - мляко и пикантни, солено сирене, напротив, водят до натрупване на течност.
Народни рецепти
Ако всичко това не помогне, а проблемът е толкова пренебрегнат, че е необходимо да го решите радикално, можете да опитате да коригирате ситуацията си с помощта на билкови такси.
Най-добрите диуретични билки:
- лайка;
- хвойна;
- бреза;
- листа от касис;
- оставя мечка.
Всички билки се продават в аптеки без предписания, както и готови колекции за бъбреците. Процесът на лечение с билкови продукти трябва да продължи не повече от три седмици, след което, преди да продължите, трябва да предприемете почивка.