Ползата от обучението зависи от честотата на класовете, интензивността, техниката на изпълнение, както и от вашия гардероб ... Точно така. Статистиката показва, че един от най-важните аспекти, които карат жената да издържи в залата, е външният й вид, отразен в голямото огледало на фитнес залата. Ако харесвате себе си в тренировка, вашите упражнения ще бъдат трайни и продуктивни. И отивайки на уроци, за да погледне навремето му външен вид - никой не ловува.
Така че, с факта, че дрехите за фитнес залата - това е изключително важно, повечето жени ще се съгласят.
И сега ние ще третираме този въпрос не естетически, а професионално. Помислете какво спортно облекло трябва да бъде за фитнес залата.
обувки
Изборът на обувки зависи от вида на спорта, в който ще се занимавате. Концепцията за "универсални" маратонки е приемлива само в тези случаи, когато предварително знаете, че не влизате в залата за дълго време.
За бягане, трябва да изберете маратонки с подметки за подметка, гел вложки и добра вентилация (последната обаче е валидна за всеки обувка).
За опъване, купувайте супер тънки маратонки с подметка с минимална височина. Кецове трябва да пасват на краката ви, да повтарят всички завои.
За степите отново се нуждаем от амортисьори с гел.
За мощни спортове (вдигане на тежести) се нуждаете от обувки с подметка, която се разширява от петите до петите, за да постигнете най-добра стабилност при повдигане на тежко тегло.
| | | |
| | | |
дрехи
За щастие или нещастие във всеки магазин (дори и в спорта) можете да намерите нещо, което може да отиде за женски дрехи за фитнес залата. Не препоръчваме превръзката да е прекалено стегната, да се откроява с раздразнителни тениски и шорти. Най-малкото, за да не създаваш впечатление за едно леко момиче.
На истински спортни дрехи няма място за гръмотевици, копчета, блясък, апликации, табелки ... Всичко това може да бъде травмиращо. Дрехите трябва да бъдат умерено безплатни, но не прекалено много, в противен случай може да се "задържи" в симулатора ...
Въпреки ... Всичко това е въпрос на вкус, но слушайте съвети, все още си заслужава.
| | | |
| | | |
бельо
Когато цялото внимание е приковано върху дрехите на момичето, отивайки в салона, почти всеки забравя ролята на специално бельо. Изглежда, каква е разликата, какви панталони върху вас, когато този никой няма да види и да оцени?
Но специалното спортно облекло ще улесни обучението и ще предпази от неприятни последици.
Сутиенът е най-важното нещо за една жена в салона. Тя трябва да е спортна, абсорбираща влага, без бледи шевове и перфектно закрепване на гръдния кош. Скокове , бягане и всички активни движения "разхлабват" женската гърда и спомагат за образуването на стрии.
| | | |
| | | |
