Напоследък най-често се говори за правилния начин на живот и ползите от него. В контекста на тези аргументи думите "здрави и лоши навици" често се промъкват, което по някаква причина обикновено не се дешифрира. И така, нека разберем какво е то и защо някои трябва да бъдат подхранвани, докато други нямат нужда да ги изкоренят.
Здравословни и лоши навици
Когато говорим за лоши навици, обикновено означава употребата на алкохол, наркотици или тютюн, но това определение не е напълно точно. Факт е, че всеки навик, който затруднява човек в процеса на самореализация, ще бъде вредно. И сега нека мислим, че това може да се превърне в голяма пречка за това. Липса на материални средства, необходими комуникации или проблеми със здравето. Но първите два параметъра не зависят първоначално от нас, но ние провокираме много болести сами, като пренебрегваме елементарните правила на поведението. Поради това горепосочените предпочитания принадлежат към лошите навици, но болестта може да причини както лошо хранене, така и заседнал начин на живот , както и нежелание да поддържа баланс между работа и почивка. Това означава, че всичко, което не може да се нарече навик на здрав човек, автоматично ще попадне в категорията на вредните пристрастявания.
Въз основа на гореизложеното, ще бъде логично да приемем, че здравият навик е начин на действие, който може да помогне за постигането на глобални цели на живота или поне да предотврати възможността от негативно развитие на събитията. Това означава, че здравословен навик ще бъде използването на голям брой зеленчуци и плодове, както и частичен или пълен отказ от бързо хранене. Също така пример за здравословен навик са редовното ходене и колоездене, фитнес класове или хоби за някакъв спорт. Вярно е, че последната точка ще бъде справедлива, само ако е въпрос на аматьорска заетост, трябва да се съгласите, професионалните спортове със здравеопазването нямат нищо общо.
Здрави навици и умения
Често хората, които се опитват да свикнат с правилното хранене, изпитват затруднения, те винаги се привличат към стария начин на живот, дори ако причиняват дискомфорт. Помнете фразата: "Нека утре бъда болен, но днес ще го изям"? Така че, това е същият случай. И не става дума за неразбиране на влиянието на недохранването върху тялото, проблемът е в формирания навик, което е много трудно да се преодолее. За да разберем по-добре това, е необходимо да се прави разлика между здравословни навици и навици за здравословно хранене. Умението се нарича автоматично действие, което се изработва чрез продължително повтаряне на едно и също упражнение. Навиците също се формират от монотонно повторение на определени действия, уменията им се отличават с наличието на емоционален компонент. В допълнение, умения
Ето защо препоръчваме да се занимавате с образованието на здравословни навици от детството, поне във връзка с храненето. Не забравяйте, че навиците винаги носят елемент на имитация, така че те трябва да бъдат обучавани само по техен собствен пример. Детето винаги ще избере модела на поведение, демонстриран от родителите.