Как да се възхитите на себе си или на близкия човек? Има универсален начин? Ако беше, всички хора бяха равнодушни, но не се страхувайте от лошо настроение или тъга - те също са необходими за лично израстване и осъзнаване на техните чувства. Лошо, когато тъжното настроение се стеснява.
Как да се развеселим, когато е на нула?
За всеки човек има мрачни периоди и има въпрос как да се вдигнеш към настроението, ако всичко е лошо? Първо, важно е да осъзнаете, че сега е така, но това е временен период и винаги има изход, отделете време за това настроение, но не се забивайте. Ако не можете да се справите сам, важно е да помолите вашите приятели и роднини за помощ и да опитате да опитате по различни начини.
Как да се развеселиш у дома?
Домашните домакинства и ежедневието ще навлязат в отчаяние, но това не бива да се оставя случайно. Как да се развеселите бързо у дома, начини:
- По време на процеса на почистване, включете музика и добавете движение, все още е добре да пеете заедно с него;
- да извършиш одит и да изхвърлиш всички боклуци от къщата, да разпространяваш ненужни дрехи или да си изваждаш на улицата, така че да си намериш място за нови дрехи и това е извинение за пазаруване;
- да се пренаредят домакински артикули;
- да готви вкусно ястие;
- варете с пяна, ароматно масло и осветени около свещи.
Колко бързо да се развеселите на работа?
Как да се развеселите бързо в рутината на един работен ден, за да почувствате вълна от енергия и желание да продължите, има няколко начина:
- поставете поръчката на работния плот;
- на всеки 2 часа, за да се разпределят 5-10 минути за лек загряване, тялото е трудно да бъде в една замразена позиция;
- Ако кабинетът е в еднократна употреба, можете да включите любимия си музикален фон;
- пие чай, кафе с колеги, разговаря с интересни теми.
Начини да се развесели
Как да се развеселите много бързо? Има много начини и всеки прави своето нещо, но има универсални начини за повишаване на настроението:
- гледане самостоятелно или с приятели комедийни и дуети филми;
- работа чрез всякакъв вид творчество, спорт;
- слушане на любимата ви музика;
- четене на интересни книги.
Музика, която възхищава
Как да се развеселите, ако различни начини не работят? Това може да се направи много лесно с помощта на любимата ви музика. Ако е дошла, е време да промените плейлиста си. Как да настроите настроението си? За да направите това, трябва да включите плейъра или радиото и да започнете да се движите навреме с музиката, тялото ще ви каже как да управлявате малък ход, но ако сте прекалено мързеливи , можете да се чувствате удобно в леглото и да се потопите в изслушването. Музика, която подобрява настроението:
- Amber Run - Ураганът;
- Марк Матерсабо - Планета Саааар;
- Рей Паркър - духове;
- Survivor - Окото на тигъра;
- Блок парти - още си спомням;
- Пол Ван Дик - за един ангел;
- Ангели и ефирни вълни - Всичко е магическо;
- Кери Хилсън - харесвам;
- Алекс Адайр - Накарай ме да се чувствам по-добре;
- Болие и Редондо feat. Къдравата целувка - изчезнали намерени.
Филми, които развеселяват
Как да се развеселиш, ако се развали от кавга с любим човек или нещата не вървят гладко на работа или в бизнеса? Можете да гледате филм по съответната тема, където героите, преодолявайки всички трудности, се справят и стават по-силни, по-добри и по-красиви, или комедии, за които не е нужно да мислите, а само да си позволите да се смеете. Най-добрите филми за повишаване на настроението:
- - Добрата година . Макс е успешен брокер, труден и циничен, живее в Лондон, е погълнат от работата си. Неочаквано идва новината за смъртта на неговия чичо, който живее в Прованс и довежда Макс вместо баща си. Макс наследява винарната на чичо си и за да разреши семейните въпроси, отива в Прованс, където животът му през седмицата се променя радикално.
- " Къщата на езерото ". Филмът с несравним Киану Рийвс и Сандра Бълок ще се развесели, защото показва, че любовта превъзмогва границите на времето и пространството.
- Приключенията на Падингтън . Приключенията на необичайно мече, което идва от джунглата до Лондон, ще направи дори най-мрачният човек усмивка, филмът се препоръчва за гледане на семейството.
- " Животът не може да бъде скучен / Zindagi Na Milegi Dobara ". Светла индийска комедия за трима пътуващи приятели, с танци и невероятна природа.
- - Голият истина . Тя е изтънчена, интелигентна телевизионна водеща и тя има два проблема: рейтингите на програмата падат и няма късмет с мъжете. И тогава се появява, коментаторът, който й е възложен да вдигне рейтинга. Той е безпринципни, циничен и безразличен, но неговата харизма събира зрители и той също е ценител на отношенията между мъжете и жените.
Фрази, които вдигат настроението
Настроение - това е като времето, често се променя, особено при жените. В съвременния свят истинската комуникация се заменя с виртуална, а това също има своите недостатъци, защото когато е в състояние на меланхолия и тъга, е трудно да предадеш емоциите си чрез джаджи. Да, тъжни емотикони могат да бъдат изпратени, но топлината на присъствието на близък човек не е отменена и какво да се направи, как да се повиши настроението на човека чрез кореспонденция?
Можете да му изпратите стихотворения, които надигат настроение или окуражават фрази, по-добре е да са с техните собствени думи и с цялото си сърце, но можете да използвате и двете фрази на мислители, или от любимите си книги и филми:
- Облаци са необходими, за да се насладите на слънцето повече!
- Прекрасният живот започва с красиви и радостни мисли!
- Ръцете на жената не са сълзи, а нейната усмивка!
- С усмивка на лошото време означава да се обади отново на усмивката й под формата на слънце зад облаците.
- Доброто настроение трябва да е болно, за да можете да заразите другите около себе си.
Книги, които повишават настроението
Как може да се развеселиш, ако няма сила да направиш нещо и да започнеш да правиш и пускаш ръцете си. Четенето на добра литература винаги е имало благотворен ефект върху тялото. Може би е време да се отпуснете и да се отнесете, като прочетете лесна, приятна книга, в която главните герои попадат в комични или трудни житейски ситуации и излизат от тях с достойнство, стават по-силни и красиви? Книги за повишаване на настроението:
- " Дневникът на Бриджит Джоунс " Х. Филдинг. Героинята на книгата, Бриджит, весело момиче, пише всичките й скърби, преживявания и го вярва като приятел на душата си в дневника си. Бриджит попада в друг вид свързвания, които други биха направили отчаяние и ще попаднат в отчаяние, но Бриджит продължава да изпитва щастие.
- " Вино от глухарчета " Р. Брадбъри. Сред читателите на този бестселър се смятат за най-положителни и популярни. Социалните и ароматни цветове на лятото, изпълнени със слънчева топлина и автобиографични събития, ви карат да се усмихвате и да развеселите всеки.
- " Три в лодка, без да броиш куче " от Джером К. Джеръм. Трима мъже и куче с тях отиват на лодка в Темза, въпреки че нямат умения да се справят с лодка. Героите попадат в различни забавни ситуации.
- " Дона Флор и двамата й съпрузи ", Дж. Амаду. Бразилски карнавали, клюки, разговори и в центъра тя е известен готвач, и двамата, чийто брак не й донесе щастие на жена, но ако и двамата поемат малко ...
- " Ангелът във въздуха " от Л. Маккросан. Светлината и ведрото романтика за това как любовта идва и не винаги нещата, които започват да вървят несъвършено водят до бедствие, а напротив, се опитва да влезе в нещо прекрасно, което се случва с главния герой, радиопредавателя.
Продукти, които развеселяват
Най-достъпното удоволствие за един човек е храната. Говорителите на жените знаят, че шоколадът се възхищава на няколко минути, поради факта, че какаовите зърна съдържат веществото триптофан, което влияе върху производството на хормони на радост. Да, какво да кажем например, когато времето извън прозореца е дъждовно, причинявайки меланхолия или няма кого да говори? Необходимо е да се използват рецептори: мирис, докосване и вкус.
На какви продукти можете да се развеселите с:
- бананите - най-известните плодови антидепресанти, богати на серотонин, калий, витамин В6 и алкалоиден хормон - всички тези вещества предизвикват радост на радост и еуфория;
- сирене - съдържа полезни аминокиселини тирамин, фенилетиламин, чиято липса причинява далак;
- Ядки - полезно лечение, съдържащо B6, омега-3, триптофан и селен;
- рибата от червени сортове се счита за един от най-мощните антидепресанти, обогатен с омега-3 мастни киселини;
- яйца - в едно яйце цяла килера от полезни вещества за добре координираната работа на организма като цяло и като резултат - добро настроение.
Как да се развесели човек?
Как да накараш любим човек или приятел? Силна половина от човечеството по принцип толерира всичко в мълчание и човек не може да покаже лошо настроение, защото "момчетата не плачат!", Но и те мърморят и страдат. Начини да се развесели човек:
- за да стане ясно, че са готови да го слушат;
- Спомнете си нещо приятно от съвместно забавление;
- тактилен контакт (прегръдка, потупване);
- поканете да отидете някъде;
- направете изненада (ново красиво бельо , вечеря на свещи).
Как да развесели приятелката си?
Жените са по-прости, сами по себе си са много емоционални и окуражаващи думи, които повишават настроението за приятелска искреност и с вярата, че всичко за добро ще бъде най-добрата терапия, понякога трябва да бъде жилетка, в която настроението на гаджето ще се съживи. Как да се развесели - тук можете да покажете въображението си. Например, можете да организирате пижама парти с гледане на филми по романтична тема или по мир начин да измиете камъните на враговете си.
Как да се развеселиш на приятел?
Как да повишите настроението на човек е представено по много начини, но винаги трябва да разчитате на вашето вътрешно усещане, защото не винаги трябва да се стремите да подобрите настроението си, по всякакъв начин, лека тъга, тъй като е необходимо и усещане. Как да повишим настроението дискретно и ненатрапчиво? Попитайте приятел какво би искал да постигне, ако са били в добро настроение, нека предпочетат и да видят отговора, какво може да бъде помогнато.