Царевица - тази царица от полета е обичана от много хора както в родната страна, така и в чужбина. Неговите зърна се използват за готвене брашно и зърнени храни, зърнени храни, пуканки и други продукти, и колко начини да го подготвите съществуват за различни народи по света! Въпреки това, много се съмняват дали е възможно да се яде царевица с диета, защото това е доста сладък и задоволителен продукт.
Царевица по време на диета
Странно, но съдържанието на калории в тази култура варира между 100-120 ккал на 100 грама, така че е не само възможно, но и необходимо е да се използва при загуба на тегло. Той има редица полезни свойства: насища организма с витамини Е, А, D, К, група В, фолиева киселина, много минерали, каротиноиди, фибри и др. Последният трябва да присъства в храненето на хора с наднормено тегло, защото почиства червата и насърчава нормалната перисталтика. Консервираните зърна са по-лоши за борба с излишните килограми, защото те са 5 пъти по-сладки и съдържат много сол, но можете да ядете варени царевица с диета, най-важното - не поръсете със сол и не мазнина с масло, колкото много хора обичат.
Солта запазва течност в тялото и маслото повишава калоричното съдържание на продукта, което е нежелателно при загуба на тегло. Най-добре е готвенето на котките за варене, варене или печене със зеленчуци. Изненадващо, с ниско съдържание на калории, тази култура може да задоволи глада,
Въпреки това, диетата за готвена царевица не трябва да бъде "едностранна". Това е, да се придържат към моно-диета не се препоръчва, но да обогатят тази култура с храната си ще бъде отлично решение. Това е добре като лека закуска и десерт. Вареното зърно може да бъде замразено и целият студен сезон да се поглезите с летен ярък и вкусен продукт.