Когато бременността свършва и жената започва да разбира, че дългоочакваното дете скоро ще се роди, често има страх от раждане. Ще бъде необходимо да разстроите всички, които наивно вярват, че цезарово сечение ще облекчи болката: просто няма да "опознаете" битките, но повярвайте ми, битките не са толкова ужасни, ако изработите техниката на дишане добре по време на раждането. Не мислете, че е толкова лесно да дишате правилно по време на раждането и да отложите този въпрос за последната седмица. Техниката на дишането по време на раждането е много сериозна помощ за облекчаване на болката по време на раждането, но трябва да го научите предварително.
Как да дишаме по време на раждане?
На всеки етап от раждането има методи за облекчаване на болката, подходящо дишане по време на раждането и раждането ще помогне на жената да не се концентрира върху усещанията си за болка, а с помощта на трохи, когато тя дойде на света. С всяка консултация до момента има специални курсове за родители, те ясно и лесно показват как да дишат по време на раждането, би било хубаво да се вземат тези съпрузи по тези курсове, той не само ще бъде в състояние да ви подкрепя психически по време на битки, но и да проверява правилното дишане по време на доставка. Помислете за етапите на раждане на детето и техниката на дишане по време на раждането на тези етапи:
- Скритата фаза. На този етап, пристъпът не довежда жената осезаема болка. Дишането по време на раждането на този етап е необходимо както обикновено. Опитайте се да запазите силата си, спокойно опаковайте куфарче в родилното отделение и правете обикновени неща. До края на латентната фаза на контракциите започват да се увеличават, жената става по-трудна - тук можете да започнете да използвате така наречената техника за броене на дишането по време на раждането. Дишайте с носа си за сметка на 1-2-3-4 и издишайте с устата си, но вече за сметка на 1-2-3-4-5-6, когато се концентрирате върху това, че жената се разсейва от болката, бебето с бавно и дълбоко дишане получава повече кислород.
- Тогава следва етапът на активната фаза на труда . Контракциите значително се подобряват, така че на този етап е много важно да не се губи въздух. Как да дишаме по време на раждане на този етап? Бавно и дълбоко дишане тук не помага, в пика на болката, което трябва да диша "куче-like" - с устата си отворена. Много помага за фитбол или кръгови движения на таза, най-важното е, че не се опитвайте да издържите болката, битката трябва да бъде приета и "изработена", така че ще помогнете на трохата да се придвижи към изхода. Опитайте се да ходите на този етап, тя насърчава по-добро отваряне на шийката на матката, по време на битки можете да се задържите на дивана или назад на стола.
- Третата и най-отговорната фаза е фазата на изгнание. Как да дишаме по време на раждането в тази фаза, винаги ще казвате на акушерката. Опитайте се да го слушате внимателно и да се съсредоточите върху опитването. След появата на главата, трябва да спрете да бутате, трябва да дишате, както на втория етап - "подобно на куче". Персонализирайте себе си от самото начало: раждането не е време да страдате и да крещите, е време да работите упорито и да дишате правилно, за да помогнете на яслите да влязат в света, защото това е много по-трудно от
вас. - На раждането на плацентата, акушерката ще ви помоли да се затегнете малко. Това е напълно безболезнена сцена и не продължава повече от половин час.
Това всъщност е целият процес. Стремежите не са ужасни, ако знаете как да дишате правилно по време на раждането. Основното нещо е да не се бориш с болка, но да го приемеш философски и да помогнеш на детето да се премести на изхода. Правилното дишане работи, ако не сте сигурни, че можете да се справите с това, без да се паникьосвате, помолете съпруга и майка ви да ви помогнат и да ви подкрепят, а контролът отстрани ще ви помогне добре. Между битките можете да говорите или да разсейвате, така че раждането ще ви бъде приятна памет, а не ужасно мъчение.