По-специално, младите майки, които често са нервни, са родени деца с поднормено тегло, различни белодробни заболявания, хиперактивност, нарушен сън и будност, както и хипоксия на мозъка. За да се избегне това, жените в "интересна" позиция се съветват да слушат съветите и препоръките, изложени в нашата статия.
Как да се успокоим и да не се чувстваме нервно по време на бременност?
За да не бъдете нервни, следните съвети ще помогнат на бременната жена, рано и късно:
- Непрекъснато комуникирайте с приятели, които вече имат опит в майчинството, и не се колебайте да зададете вашите въпроси на лекаря. За да не се притеснявате, бъдещата майка трябва да е наясно с всичко, което се случва с нея.
- Внимателно планирайте времето си и направете ежедневен план за действие. Този съвет става особено подходящ в края на бременността, когато има много малко време преди раждането на бебето.
- Помолете близките си да ви подкрепят. Добре е, ако до вас винаги ще има бъдещ баща, майка, сестра или приятелка.
- Освен това, не се притеснявайте по време на бременността, жените се подпомагат от такива действия като потупване на корема и говорене с бъдещо дете.
- Не се отказвайте от козметични и медицински процедури, които не са противопоказани по време на бременност и ви донесат истинско удоволствие. Така че бъдещата майка може да направи нов маникюр или козметика, да предприеме курс на релаксиращ масаж и така нататък.
- Сънй, колкото можеш.
- Яжте добре и правилно, включително в ежедневната си диета пресни плодове и зеленчуци, както и мляко и млечни продукти.