Нарушенията на имунната система на организма се проявяват при излагане на инфекциозни и гъбични заболявания, често настинки. В допълнение, този проблем често се съпътства от влошаване на цялостното благосъстояние, постоянно чувство на умора, липса на жизненост. Поради това повечето хора се интересуват от това как да подобрят имунитета у дома, а влошаването на защитните функции не доведе до развитието на по-сериозни заболявания.
Колко бързо може да се повиши имунитетът у дома без употреба на наркотици?
В по-голямата си част функционирането на имунната система зависи от правилното функциониране на червата. В това тяло се усвояват хранителни вещества, витамини, минерали, микро- и макроелементи. В допълнение, полезната микрофлора живее върху чревната лигавица, нейният баланс определя способността на тялото да се противопоставя на инфекциите.
Предвид гореизложените факти, първо трябва да се грижите за диетата:
- Отхвърляне на бързо хранене, газирани напитки, продукти с консерванти, изкуствени оцветители и овкусители.
- Ограничете количеството пикантни, солени, кисели, пушени, пържени и мазни храни, както и сладкиши.
- Заменете наденичките с диетично месо, риба.
- Всеки ден се използват кисели млечни продукти.
- Обогатете диетата със зеленчуци, плодове, плодове и сокове от тях. Да се предпочитат тези култури, които растат в околните райони.
- Яжте достатъчно количество растителни протеини (бобови растения, ядки).
- За да включите червения хайвер в храната, той подобрява реологичните свойства и състава на кръвта.
- Наблюдавайте режима на пиене.
В този случай е желателно да се яде най-малко 3-5 пъти на ден, но порциите трябва да са малки.
В допълнение към правилната диета, укрепването на имунитета у дома включва:
- отказ от пушене и прекомерно количество алкохол;
- висок клас мечта;
- ежедневна физическа активност;
- приемане на витамин-минерални комплекси;
- позитивно отношение, избягване на стреса.
Как да спешно усъвършенствате имунитета на тялото у дома?
Понякога не са достатъчни стандартни мерки за укрепване на отбранителната система. В такива случаи можете да използвате няколко рецепти от традиционната медицина.
Витаминно питие
съставки:
- сухи малинови листа - 1 маса. лъжица;
- мед - 100 г;
- роза бедрата - 100 грама;
- лимон - 2 броя;
- вода - 500 ml.
подготовка
Предварително направете отвара от роза бедрата - варете ги във вода за 10 минути, настояват 1 час. Измийте лимоните, ги раздробявайте заедно с обелващ смесител или в месомелачка. Почистете малиновите листа и ги разбъркайте с мед. Поставете всички тези съставки в термос, изсипете безплодния отвар (чрез марля), настоявайте за 3 часа.
Пийте лекарството 2 пъти на ден. Курсът на терапията - 2 месеца.
Тинктура от кедър
съставки:
- черупки от кедрови ядки - 2 броя;
- качествена водка - 0,5 литра.
подготовка
Поставете яйцето в чист стъклен буркан, изсипете водката. Корк контейнера, влейте агента в продължение на 2 месеца в хладилника.
Вземете тинктура от 0,5 чаена лъжичка три пъти дневно преди хранене. Продължете лечението в продължение на 3 седмици.
Подобряване на имунитета на детето у дома
Имунната система на децата се отслабва по-често, отколкото при възрастните, тъй като все още е в процес на формиране, но ежедневно е изложена на инфекции.
Един добър начин за укрепване на имунитета на детето е специална напитка от ядки.
съставки:
- стафиди - 1 елемент;
- белени орехи - 1 елемент;
- бадеми - 0,5 броя;
- лимонова кора - 1 маса. лъжица (с пързалка);
- вода - 0.5;
- захар - 50 гр.
подготовка
Изплакнете в хеликоптера или превъртете през месомелачката на всички компоненти. Поставете масата в купа емайл, покрийте със захар и излейте с вода. Изведете продукта на кипене при ниска температура за 15 минути. След това охладете бульона, изсипете го в чист буркан от стъкло, съхранявайте в хладилника.
Дайте лекарството на детето 6 пъти на ден за 1-2 часа с лъжица в продължение на 2 седмици.