Лек тремор в тялото, чести сърцебиене и скованост на движенията. Постоянно ли се изправяте пред тези неприятни усещания, когато сте сред хората? Така че имате проблеми. Неизмеримостта не само отрицателно влияе върху вашето благополучие, но и може да съсипе живота ви. Просто се замислете за това, от какво се лишавате, заради несигурността във вашите действия и нерешителността във вашите действия! Отношенията, кариерата, комуникацията с хората - всички тези жизненоважни ползи стават недостъпни и могат да доведат до реална депресия. Какво да направите и как да се отървете от срамежливостта? Ще обсъдим този важен въпрос.
Причини за срамежливост
Какво е чувството на нерешителност и неудобство? Това е вътрешен страх да се разкрием на света около нас. Както е известно, по вид характер, хората са разделени на екстроверти (отворени и изходящи) и интроверти (затворени и несъвместими). Неизвестните личности са от втори тип. Основната причина за ограничаването е самообявяването. За хората, страдащи от множество комплекси, изглежда, че хората около тях също виждат всички тези недостатъци в тях. Но дали наистина са там? В повечето случаи човешките комплекси са претоварени и нямат реална база. Появата им, като правило, се насърчава от критиките на роднини, които не винаги осъзнават, че правят ужасна грешка. Например една любяща майка непрекъснато критикува едно малко момиченце за най-малкото неправомерно поведение: "Ти си сладък", "Пътят на старата жена няма да излезе от теб", "Но кой ще се ожени за тебе така?" Със сигурност много хора са чували такива фрази. След това те стават програма, която е била депозирана в главата ми и не ми позволява да се наслаждавам на живота. Как можем да научим как да не се срамуваме, да станем уверена и успешна жена? Ще мине малко работа, но повярвайте ми, струва ми се.
Как да преодолеем срамежливостта?
Преодоляването на срамежливостта е процес, който трябва да започне с вътрешна работа върху себе си, като постепенно се превръща в практически действия. Нашият съвет ще ви помогне в това как да се справите със срамежливостта:
- Определете в какви ситуации чувствате, че сте срамежлив. Това могат да бъдат големи компании, нови познати, публични изяви или интимни отношения с човек. Направете списък с такива моменти. Скоро ще започнете да работите с тях на практика.
- Научете се да се отпуснете. Това ще ви помогне да поддържате самоконтрола в много ситуации и да се отнасяте към тях по-спокойно. Изберете за себе си упражнения за дишане, занимавайте се с йога или медитация.
- Проучете други. Понякога е достатъчно просто да се наблюдават от страна на действията и действията на самоуверени и обществени хора. Помнете усмивката, жестовете, начините, дрехите и всичко, което ви е важно за това как да преодолеете срамежливостта си.
- Научете се да оценявате себе си и да не сравнявате личността си с другите. Тази задача е най-трудна. Едно момиче по природа е трудно да остане спокойно, докато други имат елегантни рокли, интересни аксесоари и внимание от момчетата. Но ако решите за себе си, че не сте по-лоши от останалите и също имате свой собствен вкус, скоро ще забележите как се променя отношението на другите.
- Обучавайте самочувствието. Правете това, което преди сте се страхували. Само по този начин ще се отървете от ненужния страх и ще осъзнаете, че вашата срамежливост е безполезна. Знайте, че сте човек с главно писмо и сте независими от мненията на хората. Какво значение има какво мислят те? Това е само вашият живот, а останалото се докосва малко.
След като практикувате всички горепосочени съвети, трябва да преминете към ключовия момент. А именно, решението на най-неотложния въпрос - как да се преодолее срамежливостта на момичето към противоположния пол.
Как да спрем да се смущаваме от момчета?
Първото нещо, което трябва да запомните - повечето момчета дори не знаят, че имате някакви комплекси. И да им кажете, че се страхувате от нещо или сте срамежливи, е строго забранено. В дадена жена трябва да има загадка и нека всичките ви страхове да останат загадка за него. Мъжете са привлечени от успешни, уверени жени, а не "сини чорапи" скромно и сами, стоящи на стената по време на бавен танц.
Ако вече сте се преместили на друг етап и имате млад мъж, възниква нов проблем - не знаете как да спрете да се срамувате в леглото. Този случай е напълно пренебрегван и се среща дори при доста уверени индивиди. Каква е причината? Разбира се, в допълнителни гънки, малка гърда, грозна поза и едва забележима целулита. И още много момичета не знаят как да преодолеят срамежливостта в секса, ефективно да дадат удоволствие на своя човек и в същото време да не изглеждат глупави.
- Подгответе предварително за интимна среща. Естествено, трябва да направите козметика, маникюр и педикюр. Бельото също има значение. Не се осмелявайте да си лягате с него в пижама с малки или панталони с къдрици. Най-добрият вариант - negligee и чист панталони-тънки.
- Не изключвайте напълно светлината. Оставете нощна светлина или запалете свещ в стаята. Това ще ви помогне да скриете част от тялото си и да добавите интерес от мъжки пол.
- Как да не се срамуваме в леглото? Просто се отпуснете! Разбира се, трябва предварително да организирате място и време за среща. За да сте сигурни, че зад стената няма родители, вие напълно се доверихте на партньора си и времето не свърши. Също така се справете с вълнението на бутилка шампанско. Затворете очите си и освободете себе си от предразсъдъци, страхове и тревоги. Вие, разбира се, заслужавате огромна част от ласки и нежност. Защо да се лишиш от това добро? Това не е неудобно, но съвсем естествено. Ако нямате опит, това само ще угоди на човека. Самият той с удоволствие ще ви научи на всичко.
Ако партньорът ви след секс не престане да комуникира с вас и искате да повторите всичко, то всичко, подредено и усещане за срам вече няма смисъл. Помнете - вие сте красиво творение на природата и идеални хора не съществуват. Научете се да обичате себе си и да виждате вашето достойнство. Тогава усещането като срамежливо няма да посмее да развали живота ти повече.